兰州孕育科普：推算排卵期的方法？

1、根据月经周期推算排卵期

如果月经周期规律，周期为28～30天，排卵一般在月经来潮后的第14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。

2、根据体温推算排卵期

早晨清醒后，不起床，最好在每天同一时间段，用口表测量体温。一般情况下，在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵时，体温稍下降，排卵后，体温就上升到37度左右，平均上升0.5度到0.8度，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。

3、排卵试纸测试

排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24～48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性，预示着24～48小时内会排卵。

4、根据阴道分泌物判断排卵期

仔细观察阴道分泌物，也可以有效判断排卵期。正常月经期过后，卵巢分泌雌激素水平低，此时宫颈粘液少而粘稠。在排卵期前期，机体内雌激素水平增高，宫颈粘液变得很稀薄，清澈透明如蛋清样，量增多，到了排卵后期，宫颈粘液受孕激素的影响又变得粘稠。掌握这个规律，也有利于排卵期的测算。