中度脂肪肝减肥篇，第十一天

今天为了感谢朋友，中午约出来一起吃了饭，下午逛了逛杭州的光明寺水库，发现今天的天气已经猛的来到了二十多度，着实是个好天气，一天下来，又是雪碧，又是饮料啥的，晚上又在外面吃了，体重飙升，可能两天白练了！

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早餐：偷懒没吃

午餐：黄牛肉火锅

晚餐：芋儿肥肠鸡，米饭