调节免疫——守住肠粘膜“四道门
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：调节免疫——守住肠粘膜“四道门，
现在进入主题：
今天我们继续学习肠道健康管理系统课程：
第9课：调节免疫——守住肠粘膜“四道门
今天我们来聊一聊，肠道与免疫力的关系。
作为最重要的免疫器官，人体70%的免疫功能配置都在肠道。
在之前疫情期间，有很多专家指出：很多患者往往不是死于病毒感染，而是死于继发细菌感染，如果肠道微生态紊乱，很容易产生继发感染。
所以，有肠道问题的伙伴更容易被细菌、病毒吊打，一不小心就“中招”。这么重要的“城池”当然得派“重兵”来把守，这个“重兵”就是肠道粘膜屏障。
肠道是一根从口腔到肛门的中空管道，是对外界环境开放的。那么尾随空气、食物而来的有害病菌应该如何处理呢？
那就多亏肠道健康的“守门员”——肠粘膜屏障了。
先来认识一下我们的肠黏膜屏障
肠道粘膜屏障由机械屏障、化学屏障、生物屏障和免疫屏障四部分组成，是维持身体内环境稳定的重要屏障。
️机械屏障像安检员。
由肠道粘膜上皮细胞、细胞间紧密连接等构成，只允许水分子和小分子水溶性物质
有选择性地通过，能抑制细菌移位、防治肠源性感染。
️化学屏障像清洁工。
由胃肠道分泌的胃酸、胆汁、各种消化酶等构成。胃酸能杀灭进入胃肠道的细菌，肠道分泌的大量消化液可稀释毒素，冲洗清洁肠腔，使潜在的条件致病菌难以粘附到肠上皮上
️生物屏障像管理员
由肠道中正常的“原住民”菌群组成。肠道内常驻菌群的数量、分布相对恒定，形成一个相互依赖又相互作用的微生态系统，此微生态系统平衡即构成肠道的生物屏障，可以抑制细菌的生长。
️免疫屏障像士兵
包括肠相关淋巴组织和弥散免疫细胞，它对消化道粘膜防御起着重要作用，是防御病菌在肠道粘膜粘附和生长的重要防线。
四种屏障各司其职，保护肠道菌群和肠道大环境，对免疫系统影响深远。
可以说，️肠道屏障的战斗力就代表着肠道免疫系统的战斗力。
为了守护好肠道这扇大门，肠道黏膜尽职尽责，严防死守。但它也有弱点，不良饮食习惯、长期用药、坏情绪等都能打开肠道粘膜的突破口。️如果我们的肠道粘膜屏障出现了问题，很容易引发肠漏。
我们每天进食，食物中除了营养外，还有细菌和其他有害物质和毒素。肠道粘膜屏障把有用的营养吸收，没用的其他所有物质留在外面，通过肠道蠕动排出体外。
而️肠漏症就是指肠道粘膜屏障之间出现裂隙，使得细菌、病毒和未消化的蛋白质等营养从肠道中渗漏出来，进入到血液。
原本不该进入血液的大分子蛋白质溜进人体，以至于让免疫系统把它们当成入侵的敌人，进行不断的攻击，所以，️炎症和过敏就来了。
肠漏带来的负面影响不仅只有炎症和过敏这么简单。差不多所有免疫系统疾病和很多慢性病都跟肠漏有关。
这些疾病虽然有不同的名字，例如多发性硬化症、红斑狼疮、类风湿性关节炎，甚至近年越来越多研究指向阿尔兹海默症和多种认知障碍疾病、自闭症等跟大脑和精神有关疾病都跟免疫系统失衡有关。
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