最大的问题不是问题本身，而是我们看待问题的方式。《练习转念》

        很多时候，让我们陷入困境的不是问题本身，而是我们看待问题的方式。你有没有想过，同样的困难与磨难，对一些人而言，是蜕变与进步的阶梯，而对另一些人而言，只会让他们的生活停滞不前甚至自暴自弃？或者从个人自身而言，你有没有经历过自己在年少时期痛彻心扉的失恋，在多年成长自己逐渐成熟后再回首，却发现那其实并算不上什么悲伤？为什么同样的事物与情景，对不同的人，或是对同一个人不同的时期而言，都会产生不同的情绪与结果？

         嗨！你今天过得好吗？今天就让我们来聊聊我们自己的观念对生活的重要性，以及如何通过转念练习来让我们的生活更加美好。我们不同的人对相同的事物会产生不同的反应，原因在于我们不同的人格，而我们的人格又由需求、观点和行为三个方面来构成。而其中需求和观点通过大脑的转换产生相应的行为，而我们的行为又会导致我们对于一件事的反应所产生的结果。

        如果我们要改变我们对于一件事的反应，或是想要改变一些生活里的事物对自己的影响，那我们就应该从最根本的观点入手，然而我们每个人的观点又是深深扎根于我们的潜意识里的，这就需要我们不断地去了解自己，一层层拨开意识的包裹，看清我们的观念、情绪、行为之间的联系，通过对自我的了解而去对相应的环节进行干预，从而避免自己陷入糟糕情绪的恶性循环。

        观念的转变不是一蹴而就的，需要我们不断地去练习，不断地去了解自己，看到自己的意识盲区，看到糟糕情绪背后的观念连结，通过自己的理性去进行干预，这样才能避免自己被糟糕的情绪所控制，从而失去了行动力，以及生活里应对困难与挑战的勇气。好的，今天的分享就到这儿，欢迎留言分享加订阅！谢谢观看！我们下期见！