控糖＝戒糖？3年经验告诉你真相！

三年抗糖经验分享

1.皮肤糖化程度自测

• 一级：适量减少糖摄入

• 二级

• 三级

2.抗糖误区：完全不吃碳水、水果

糖分不摄入对身体有危害

3.如何抗糖

• 戒掉添加糖：白砂糖、红糖等

• 内服抗糖产品：swisse抗糖丸