我们都在焦虑什么

当你以事业有成作为梦想时，家人陪伴的时间，会产生焦虑；当你以拥有高学历作为梦想时，饭后散步的时间，就会产生焦虑；当你以婚姻至上，创建一个完美家庭时，一个人的时间就会产生焦虑；当你以别人的生活方式作为自己梦想时，只要你活着就会产生焦虑，因为你永远不可能成为其他人，哪怕你穿上他的鞋子，重走他走过的路。回想一下自己一生，是否发现焦虑从来没有停止过，读书时搏分数，毕业后拼事业，成家后晒幸福，只要觉得别人好的东西，自己没有就会产生各种落差，于是乎一直在追逐他人的脚步，这类人永远不会停止焦虑。

特别是当今这个信息时代，你可以随时刷到各种奢侈品、豪华别墅、他人优越的家庭条件等，有些东西可能是你这辈子都无法拥有的，于是很容易便会产生心理不平衡，焦虑也随之而来，当意识到自己怎么努力都无法取得和他人一样的成就时，很容易就会把焦虑转换为怨怼，典型的就是仇富心态，有时候还会仇视社会 ，极端者甚至会做出一些报复他人的行为。

长期焦虑只会影响个人健康，不仅是心理会负面情绪增长，身体也会因为心理压力生出各种问题，所以如何用正确的方法处理焦虑是，是必须要进行学习和掌握的。在心理学领域，大家都公认的一个知识点便是情绪是自己选择的结果，所以焦虑也是我们自己选择的。

追逐梦想并且自我实现的人生才算成功？

读书的那几年你幸福吗

就拿我们大多数人必须经历的学生时代来进行举例说明吧。学生的终极目标是什么，家长们第一答案一定是考一所好大学，所以从我们读书那天起，就被灌输了这个目标，并且只有考上好大学才算是取得了学习上的成功，如果没有考上，那你读这么多年书都没用，父母投入的心血也都会白废掉，那么我们是不是可以把学生时代的这段时光定义为失败。于是很多小孩在这种价值观影响下，夜以继日的读书，唯恐不能考上好大学。

梦想带来的焦虑、压抑和恐惧

如果说读书的目的就是将来能考上好大学，那么正在上课，努力学习的生活算什么？在文章《我的梦想和父母期望不一致怎么办？》就提到了，如果只看得到未来的目标，那么现在的日子就会变成实现目标的工具，生活在此时此刻的我们就会变成工具人，工具人是没有幸福感可言的。所以读书的岁月，有很多人都是在焦虑、压抑和惶恐中度过的，焦虑因为我还没能实现目标，压抑因为我不能做自己喜欢的事情，惶恐则是不确定自己能不能取得一个好结果。读书的时候，我们是考大学的工具人，毕业后，我们是事业有成的工具人，结婚后，我们是组建美好家庭的工具人，如果总是为了这些所谓“成功”的目标而活，那我们势必就会永远陷入焦虑、压抑和恐惧之中。

有些人认为焦虑、压抑和恐惧会激励人前进，适当的这类情绪是对人有利的，让人有前进的动力，这点我是坚决反对和抵制的，杂技团的狗熊都会因为害怕被鞭打从而服从命令，更何况是被负面情绪包围的人，因为这类原因做出的一些事情，只能让自己活在痛苦中无法自拔，那些渡过艰苦岁月取得成功的人，他们感谢的重来都不是苦难本身，而是那个面对苦难却重来不曾放弃的自己。被苦难绑架的生活根本不是正常的生活，想办法把自己从苦难中拽出来才是正常人的选择，人人都可拥有幸福，但人人却未必幸福，就是因为错误的思想在阻难人的选择。那么前进的动力到底从哪来，文章后面会提到。

焦虑总是让我们错过真正的美好

我们总是在看着未来，为梦想奔波，结果导致对此时此刻发生在自己身边的事情，陪伴在身边的人都忽视掉了，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”说的就是这种情况。每个人都在追逐自己想要的未来，所以才会出现“子欲养而亲不待”的悔恨，才会出现“我没能陪伴孩子成长”的遗憾，才会出现“有花堪折直须折，莫待无花空折枝”的感叹。没能活在当下的人永远都在错过，我的学生时代就是如此，整天就知道学习考试，喝水、吃饭睡觉的时间是浪费，和父母同学聊天的时间是在浪费，运动健身的时间也是浪费，所有与学习无关的事情都是在浪费时间和精力，在我工作后，回忆起自己的学生时代，才发现那时的生活都是焦虑与痛苦。

我没有值得回忆的校园往事，也没有收获深刻的友谊，甚至连同学老师都不怎么记得了，毕竟对当时的我来说，他们都只是我考上大学前过渡时期遇见的人，迟早会分开，所以不值得重视。对于现在的我来说，每当听见他人和自己的初中高中同学聚会时，我总是在想如果当时就明白了活在当下这个道理，我是不是也会收获一些一辈子的朋友。

人生可以不需要梦想

是的，人生可以不需要梦想，但是必须活在当下。不需要梦想这句话很多人应该都接受不了，毕竟“人没有梦想和咸鱼有什么区别”，在这里我想说的是可以不需要是因为我们总是会度过一段没有梦想的日子，寻找梦想那段时间可是人们认知觉醒的重要时刻，根本不就是“咸鱼”之说。这句话本质上也是目标论，认为人活着就一定要有目标，一旦陷入目标论，那么焦虑、压抑和恐惧也会随之而来了。

没有目标整天逍遥度日也可以？

问出这个问题的人则是把活在当下和享乐主义搞混了，享乐主义，顾名思义是及时行乐，怎么轻松怎么来，每天上班摸摸鱼，下班手机打打游戏，一天就过去了，活在当下却是让你认真面对生活，两个关键词，专心和行动，该吃饭的时候就专心吃饭，不要想着题还没刷完，该睡觉的时候就专心睡觉，不要想着还有工作没做，想考上一个好大学就立刻行动起来去看书，想在事业上取得成功就立刻开始提升专业技能，活在当下最大的特点就是不会幻想着我将来要怎么怎么样，比如说我以后一定要减肥，可每天都吃得比谁都多，我以后一定要考上好大学，可每天都和朋友聊天逛街，总是期望明天再去改变的人，都是活在虚假未来中的人。

活在此时此刻

希望大家明白目标只是我们前进方向的指引，至于你能不能完成目标，要不要按照目标来走，都应该遵从自己的心，给自己行为赋予意义，才是人前进的根本动力，毕竟人生不是短跑，而是一场马拉松。有多少人因为学生时代被父母严管而考上大学，失去监督后而放飞自我，只知道享乐逍遥，全然忘了大学是真正开始接触社会的重要四年，这种行为的心理就是我终于吃完读书的苦，可以开始享受成果了，全完不懂学习到底是为了什么。真正的学习是为了让自己可以和社会和谐相处，不疑惑，不忧虑，不畏惧，特别是有伟大梦想的人，更是会为整个社会带来巨大进步。

为什么有的人会有伟大梦想，并且敢大声说出来，不害怕失败?就是因为他们活在此时此刻， 正是因为他们认真生活，所以才能从生活中发现值得他们一生去奋斗改变的事情，也正是因为他们活在当下，所以根本就不会去考虑未来这个梦想是否能实现，他们看到的就此时此刻自己可以做到的事情，然后拼尽全力为自己的梦想努力，梦想能不能成真他们控制不了，但是能不能去做实现梦想的事情，是他们可以选择的。

活在当下，这四个字很简单，却富含着丰富的人生哲学，知道这个道理，但真正做到的恐怕没几个，所以才会有这么多人依旧陷入焦虑和恐慌之中，我们可以做的就是坚持去做，熟能生巧，希望看到这篇文章的人能早日从焦虑中解脱出来。