抗衰知识科普：补充“长寿蛋白”NAD+有哪些途径？
科学家们开始研究NAD+已有100多年的历史。NAD+作为一种辅酶分子，可以与其他酶结合，在细胞水平上促进各种反应。虽然辅酶分子的名称听起来可能不那么重要，但实际上NAD+对于人体的多种功能至关重要。它是人体正常运作的必需品，没有它，人体机能将无法正常发挥。
一、NAD+在人体中的作用:
1、能量生产： NAD+是细胞新陈代谢的关键之一，帮助将我们摄入的食物转化为身体所需的能量。
2、细胞调节： 作为辅酶分子，NAD+直接或间接地影响多种细胞功能，包括DNA修复、基因表达以及免疫功能等。
然而，由于NAD+的人工合成比较困难，难以直接补充，研究人员开始关注NAD+的前体物质，希望通过补充NAD+前体物质，帮助体内细胞合成NAD+。
二、几种补充NAD+的方式：
1、NR 烟酰胺核糖
NR是最早被发现的NAD+前体物质，NR进入人体后需要NPK1-2磷酸化后转变成NMN， 再由NMN转变为NAD+。但是NR的转换比较困难，大部分并不是转变成NMN，而是转化成了烟酰胺。
2、NA+NAM烟酸和烟酰胺
NA+NAM烟酸+烟酰胺，NAM合成NMN效率低，NAM本身随年龄增长，在机体中的含量水平就呈上升趋势，没必要补充。
3、NMN 烟酰胺单核苷酸
NMN 是目前补充NAD+前体比较有效的方法。NMN本身就是人体内天然存在的物质，也存在于很多食物之中，纯天然无害。
4、NADH 烟酰胺腺嘌呤二核苷酸
NADH是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸的还原态，被称为还原型辅酶Ⅰ，俗称线粒体素，补充NAD+最为高效的方式。
值得消费者需要注意的是，尽管NA、NAM、NR、NADH和NMN的名称相似，它们的效果和价格却差别巨大。在购买NMN相关产品时，务必保持警觉，细心辨别，以免买到劣质产品或假冒伪劣产品，从而避免给自身健康带来不良影响。
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