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【文字】信息

• 选择一段时间
• 不看不听任何的外界信息
• 过几天没有信息的生活
• 就会觉得自己更健康
• 更开心更能够掌控自己的生活

总结：要学会选择找一段时间，不看不听任何外界的信息，过几天完全没有信息的生活。其中包括网络和电视还有手机以及也不和周围的人闲聊，也不看报章杂志，这样就可以完全不接收到任何外界信息。而大部分经历过这样的生活的人，都会发觉自己更健康，效率更高，人也会变得更开心，也更能够掌控自己的生活，这就是因为外界的信息常常会带给人一种不可控感，就是外界那么多自己根本无从控制，而当关闭了外界信息，自己的世界只有自己的时候，就会发现自己可以控制自己此时此刻想要完成什么，可控感觉就来了，每一件事都是在自己的掌握之中。