成为利益的发现者：如何用积极心态改变你的人生？

积极心理学认为，40%的幸福取决于我们内在的活动，也包括我们的心态。决定我们人生的，从来都不是在我们身上发生了什么事，而是我们在面对那些事时选择的态度和做出的行动。是的，当糟糕的事情发生时，我们可以选择如何面对，可以选择做一个乐观主义者还是悲观主义者，选择做一个“利益发现者”还是一个“错误发现者”。

“利益发现者”专注于对自己有用的事，总能看到事物好的一面：“生活给我们一个酸柠檬，我们可以加上糖，挤出柠檬汁”；他们能面对现实，同时也觉得奇迹无处不在。

而另一方面，“错误发现者”的生活一团糟，他们大部分时间内都感到痛苦。他们总是想很多没用的事，总是把事情想得很糟。他们把全部的注意力都集中在问题上，总是不停地抱怨，即便在天堂也能挑出瑕疵。成为一个错误发现者是很危险的，因为你可能会因此听天由命，觉得自己是环境的受害者，完全意识不到自己的生活是自己造成的。

不论找什么样的工作，他们总能遇到一个可怕的老板；不论和什么样的人相处，对方总是讨人厌、不贴心；不论去什么地方吃饭，服务总是很糟糕，或者食物太难吃。他们已经接受了这个现实，并且总是自己给自己添加痛苦。但好在，我们可以通过训练我们的大脑专注于积极的事物，通过学习以积极的角度解释事物，成为一个“利益发现者”，接受自己所处的环境，然后尽可能地改善它。利益发现者的心态是“一切都会过去”“一切都会好起来的”“这些我都见识过了”。利益发现者允许自己失败，所以他们的感觉会更好，大部分时间都很快乐，情绪更积极，很少会感到焦虑。怀有感恩之心是重塑大脑、成为利益发现者的最好方法。