【深圳桥恩临床心理专科】绘画是一种投射，投射出你内心的情绪和需求，你的悲伤，愤怒，焦虑，抑郁等都可以在画中有所体现。

绘画在本质上是心理、人格、情感、文化和社会影响等外化的符号表征；通过一个人的画，可以解读到他的性格特点、情绪状态、人格特征、家庭关系与情感经历等。

到底什么时候，一个人才需要专业的心理咨询帮助？

首先来看6个大的指标：看有没有中的

1.正处在压力中

生活上经历一些压力是很正常的，每个人都有处理压力的方法。如果这些方法没有那么管用，而且您察觉到压力和症状持续存在，这个时候就是寻找帮忙的时机了。严重甚至会有一些生理症状，比如：头晕、胸闷等等！

如果这些状况似乎长期持续且不会消失，并且让您持续一直无法放松或是平静，那就是需要寻求帮助的时候。

2. 无法面对和适应生活的一些变化时

变化对每个人来说都是压力，例如居住环境的改变、工作形态改变、或者是分离、年纪的改变、外界大环境变化、亲密关系的改变，还有各种情绪的改变。当您察觉到您似乎没有办法去应对这些变化时。找人讨论您目前所遇到的状况，是否有更好的方式处理，要记住，方法总比问题多。

3. 需要去面对焦虑或者处理悲伤的时候

当您发现自己有很多压力与焦虑无法控制，而这些压力与焦虑一直维持在很高的状况。如果你的情绪已经严重影响到日常生活中的例行事务、没有办法与人互动、情绪一直维持在低落的状况等等。这个时候，您可能需要一些药物或者心理治疗。通常较好的处理方法是先评估自己的心理健康，可靠的专业意见将有助于确定这些疑惑而且更有效率。

4. 之前的困扰又回来的时候

过去所经历过的事情不代表您已经完成处理了，很多人都经验到过去的困扰又再度回来纠缠。您过去或许曾有一段经验让您耿耿于怀，或者您曾经有一段寻求协助的历程，但是那些困扰又再度回来。您可以选择透过心理协助来降低这些心理脆弱性，并有能力面对新遭遇的问题与挑战。倘若问题尚未发生，专业有经验的心理协助可以协助您预测与了解未来可能发生的事件并给予相关的建议，为任何潜在的危机做好准备。

5. 开始做您不那么喜欢的行为或危险行为的时候

如果您经常不可控制地一些疯狂且不伤害自己与他人的事，而且这些行为让您觉得非常的不舒服，或者让您处在危险之中，这个时候请您赶快寻求心理专业人员的协助。

6. 您觉得自己需要心理咨询的帮助

如果您只是觉得好像有些状况需要被协助，那就去做吧，这样能让您更有信心与勇气，往前迈。

总体来说，就是当你不能以一种平和自然的心情去享受生活，并且已经一定程度地影响到工作和学习，你却无力改变现状、内心矛盾痛苦的时候，你就需要寻求专业的心理咨询帮助了。