童年决定一生？如何和内在小孩玩耍？

童年对于一个人究竟有多大的影响？

或许长大的我们多多少少都会意识到：幸福的童年，的确能为成人后的生活继续提供爱与力量；而充满创伤的童年，可能会让一个人一生都走不出来，不管是亲密关系还是职业发展都容易面临诸多挑战。

因此，春·万物生长·艺术疗愈季的开端也将从我们的童年开始从关注我们的内在小孩出发。
在这个春天，心艺社想邀请你来和春天一起生长~

《七天重拾内在小孩》线上创心课由心艺社社长、DvT戏剧治疗导师李璐怡Louise，基于近10年的创造性艺术治疗专业实践，以DvT戏剧治疗的视角打造，旨在帮助想要进行自我疗愈，探索原生家庭、童年经历、生命角色与内在力量等方面的伙伴。

课程整合了心理学与戏剧治疗理论、练习与技术，以每个人最重要的生命角色之一——内在小孩为探索主角，通过7天时间、7节音频课程、7堂课后练习与社群互动答疑的方式，帮助人们进行一场自我疗愈之旅。

2021年首期推出，多期下来，帮助了很多伙伴。

后来，为了让学习《七天重拾内在小孩》的伙伴，能在课程结束后继续进行自我探索，自我疗愈，Louise研发了一种冥想方式，叫做——戏剧性冥想，并由此设计了一套包含4节音频，能配合内在小孩成长阶段去练习的冥想方案。

戏剧性冥想，是冥想与不同戏剧治疗、心理流派的结合，它与静态冥想不同，会进行一些身体的动作和扮演，会发出一些声音，它与动态冥想也不太相同，不会有太激烈的动作。所以，通常只需要一个十来分钟的时间和一个可以打开双臂并站立的空间即可，可以简单方便、随时随心地进行冥想。

《七天重拾内在小孩》是一个以“内在小孩”为探索主角的自我疗愈课程，这七天你的旅途一角可能是这样的：

❶第一天，你搭乘时光机回到童年最快乐的时光里，去寻找那个时候最原始纯真的自己，并描摹这个小孩的样子，或许你会发现那个自己很少快乐，可能充满愤怒，亦或悲伤、痛苦。

❷第二天，你了解到，原来很多痛苦是因为那个“内在小孩受伤了”——有时候，我们是一个成年人的身体，却做出孩子般的，撒泼耍赖的、无助的，愤怒的行为，我们会一起探索到底哪些情景、哪些经历影响了我们。

❸第三天，我们一起再次回到了童年，详细学习Erik Erikson的社会心理发展理论，从内在小孩的发展阶段去寻找帮助自己的方法，并在练习中重新面对那个受伤的小孩。
❹第四天，就像一颗种子，剥去了厚厚的外壳，你终于发芽了。这一天，我们从表达喜怒悲惧四种基本情绪中，一起找回了儿童能量——它活泼、喜悦，充满好奇心，富有创造力，这能量将帮助我们自由地发展自己......
第五天第六天第七天......
每天的音频课后，如果你想保持这种练习，就可以配上戏剧性冥想音频，在睡前、工作间隙，亦或烦躁、痛苦时，来做冥想，重新和内在小孩建立联系，让自我疗愈变成日常“心灵健身”的一部分~

那《七天重拾内在小孩》音频课听起来是什么样呢？前往公众号来试听听看吧~

同时，《七天重拾内在小孩》又不仅仅是一个自我疗愈的课程，它也是专业成长的一环。我们一直相信，个体的全然发展是建立在认识自我的基础上，从自我疗愈，到联结他人，再回到我们自身的发展，这是一条完整的生长之路。

在以往的学员中，有很多伙伴，都希望成为专业的戏剧治疗师，进而能够帮助他人。我们也一直希望，助人者在助人前，首先能让自己的创伤疗愈好。

从自助到助人，尤其是专业地助人，这是一条不短的路程，而当你活出自己的生命能量时，离帮助他人也就不远了。