多巴胺一周戒断计划前瞻

起因是因为看到了这个视频：

我个人觉得挺有趣的，也很想达到这样的状态，很幸运现在还在父母的屋檐之下，所以趁着有机会，不妨尝试一下，也是一个不错的挑战，为期7天。

需要做的大概有以下四点：

• 无社交软件

还记得很久之前自己也是不玩朋友圈的，网络社交相对于现实社交的坏处就不一一例举了，但对我来说完全与世隔绝也不现实，所以我打算每天中午12点检查一下微信QQ，有消息了尽可能以电话的方式回复，当然更不用说不看朋友圈等等这些细节了。

• 无数字娱乐

不打游戏，不看娱乐性质的视频，豆瓣知乎什么的通通不刷，看也是目的明确的查阅信息，资料，教程。回归到小时候靠实体物品娱乐的状态（可能眼下只有看书了，或者摆弄摆弄屋里的乐高什么的……）

• 无垃圾食品

碳酸饮料，油炸食品，小零食，通通不吃了，正常吃饭，也不点外卖，喝白开水，最多泡个茶叶……

• 无色情和音乐

色情还好说，音乐将会是对我来说很难的一关……

我将会每天更一个专栏，记录今天的经历，体会，感受，遇到的困难。并期望从中收获一些东西，当然如果你看见这篇专栏，也希望能给你带来一些借鉴。

就酱……