筋膜枪怎么选？2023年度热门筋膜枪推荐清单！
筋膜枪怎么选？最近这几年，筋膜枪越来越火，无论是健身房中还是办公室内，都可以看到筋膜枪的影子，已然成为了很多健身人士、办公族、学生党日常按摩放松的好搭档。不过，正是因为筋膜枪的爆火，市面上也出现了网红品牌、跨界搭配的不专业筋膜枪，不了解筋膜枪的人非常容易踩雷。
筋膜枪怎么选？为了避免大家在选购中踩雷，我作为一名家电测评博主，综合了我的专业知识和使用经验，设计了这次筋膜枪测评，自费入手了数十款筋膜枪，从中精选出颇具代表性的五款，从几大核心维度进行测试点评，汇总成本期筋膜枪测评推荐，希望可以通过真实全面的筋膜枪测评，帮助大家选到适合自己的优质筋膜枪。
一、筋膜枪怎么选？教你七大技巧
技巧1、选择具有专业技术的品牌。
筋膜枪怎么选？大家一定要选择具备专业技术的筋膜枪，因为专业品牌的筋膜枪无论是在电机结构、击打精准度还是震频均匀稳定性等各方面都有极其严苛的调教标准，它们的筋膜枪不但性能强悍，肌肉保护效果也远远超过网红品牌、跨界大牌。
技巧2、震幅越大越好。
振幅建议越大越好，筋膜处于肌肉下8-12mm的位置是，最起码要选择8mm以上才有效果，希望进阶深层按摩的优先考虑10-12mm以上。8mm以下按摩效果几乎可以忽略，按摩效果没什么太大作用，当然尝鲜要求不高的也可以考虑。
技巧3、迷你枪和大枪的区别要分清。
Mini枪是精致小巧的，携带很方便，击打力度比较小，适合肌肉薄的女性和老人，或者对深层按摩需求没有的人群，健身人群和对按摩有深层需求的最好使用大枪，性能更强劲，能够按摩到肌肉深层，肌肉放松效果比mini枪好太多了。
技巧4、推力并非越大越好。
推力并非越大的越好，而是要结合自己的肌肉特征进行选择，普通健身人群就是要推力10-20kg的筋膜枪就行。如果推力过大，超过了肌肉的承受能力，会导致肌肉红肿酸痛，甚至会伤及骨骼！20KG以上一般只有少数肌肉非常发达厚实的人群才能驾驭。
技巧5、要远离金属按摩头。
很多品牌都会推出金属按摩头，但事实上专业的筋膜枪都不会搭载这种按摩头，因为它非常容易造成肌肉损伤、以及破坏关节骨头，严重的甚至会造成骨隐裂！
技巧6、便宜的筋膜枪不能买。
低价的筋膜枪使用的都是塑料材质的轴承和连杆，材质易断裂，电机也都是有刷电机，使用时会出现击打力度忽强忽弱，非常容易造成肌肉损伤，筋膜枪的使用寿命也有限。
技巧7、不要买冷敷热敷的筋膜枪。
很多品牌都会主打热敷功效，但噱头多于实际，不会让按摩放松效果变好，盲目热敷还可能损伤肌肉，而且热敷功能会拉低筋膜枪的性能，导致产品寿命缩减！
二、筋膜枪测评及推荐
筋膜枪怎么选？看完了选购技巧，学会了基本的选购常识，下面就来看看经过本次筋膜枪测评，从众多筋膜枪中筛选出来最值得推荐的五款筋膜枪吧。
筋膜枪推荐型号1：AGVIEE未野 PRO
筋膜枪推荐原因：
AGVIEE未野主打“非常规”筋膜枪，作为极限运动品牌，对发烧性能和不伤肌肉有着极致追求，非常多运动大神都在使用这款筋膜枪！他家有多年马达震频调教的技术背景，以前是给很多国际品牌提供电机相关技术解决方案的，这方面非常专业！
“非常规”意味着未野舍弃多余繁杂的附加功能，选择针对筋膜枪的震频稳定性、动力衰减度、击打精准度等方面进行了长时间的调教优化，沉淀研发出了八大独家黑科技，做到了击打性能媲美两千元高端大枪，且肌肉损伤率国内最低！是本次测评中，我最推荐的一款。
筋膜枪测评维度：
1、产品击打强度测评
未野筋膜枪的击打力度超级给力，它有着20kg推力、13mm震频，在实际使用时，可以明显看到被打击的肌肉深处都在有节奏的震动，自己也能够感觉到此时的就处于一种酥酥麻麻的状态中，按摩结束后可以明显感觉到肌肉的状态变得更加轻松舒缓。
2、击打稳定性测评
在手持未野筋膜枪进行按摩时，我发现它的击打稳定性非常出色，即使经过长时间的使用，也不会出现手麻的问题，更没有出现过震频快慢不一，轨迹偏移等问题，击打非常稳定。
3、肌肉保护度测评
它的肌肉保护度在众多筋膜枪是表现最好的，不但震频稳定，而且击打精度超高，使用起来非常舒适，即使在高档位下也不会造成肌肉损伤，更没有出现过使用后淤血、肌肉酸痛问题，毕竟是专注不伤肌肉的也难怪这块表现这么好。
4、兼容性测评
这款一共有8个档位，震动频率范围为每分钟1500转至3200转，是我见过档位最丰富的筋膜枪，还有6个按摩头，非常全面，涵盖了人体各个部位按摩所需，兼容性很强！也就是说无论是厚度较大的大腿肌群还是手臂小腿等相对敏感的肌群都能找到适应的力度和频率。
筋膜枪推荐型号2：Artsmith AS500
筋膜枪推荐原因：
筋膜枪怎么选？Artsmith是一家品牌注册地在海外的品牌，但实际生产地在国内，AS500外观走简约风格，颜值非常高，金属机身质感高级，适合送礼。推力很大达到了23KG，但有一定的击打损伤概率，更适合肌肉厚实的运动员或资深健身男生训练后放松使用，不太适合普通健身人群。
筋膜枪测评维度：
1、产品击打强度测评
这款筋膜枪巨大的推力可以达23kg，这个按摩力度是相当强悍的，但实话实说，整体力度有些过强了，击打时会有轻微的肌肉疼痛感。
2、击打稳定性测评
Artsmith这款筋膜枪的稳定性还可以，震频稳定均匀，击打轨迹也不会偏移，这方面的表现还是很出色的。
3、肌肉保护度测评
它整体的各个档位力度比较强，击打体验很剧烈，使用后肌肉感觉不是很舒服，有几次我在测评后明显感觉酸胀感更强，新手使用还是要注意下，建议肌肉比较厚实的人群选择。
4、兼容性测评
这款有4个档位，配备了五个按摩头，可选择性还是挺多的，但都是震频很高的档位，对国内人群肌肉的兼容性不太好，普通的健身人士也要慎重使用，肌群特别厚的人群可以考虑。
筋膜枪推荐型号3：GXA N12
筋膜枪推荐原因：
筋膜枪怎么选？GXA是风很大的网红运动潮牌，产品因契合年轻人审美的高颜值火速在社交平台出圈。筋膜枪的外观非常好看，陶瓷质感的机身辨识度极高，朋克潮流感十足，产品击打性能还是不错的，档位也比较丰富，就是震频不够稳定，容易伤肌肉。
筋膜枪测评维度：
1、产品击打强度测评
筋膜枪的击打性能表现也很不错，振幅深达11.5mm，推力大至23kg，非常适合大重量训练后放松深层肌肉，减少酸痛不适，但对于肌肉薄的人而言，会觉得击打力度过于强了。
2、击打稳定性测评
这款的击打力度还不错，但击打稳定性就不太好了，使用时可以感觉到震频会突然增大，击打位置也容易偏移，手持几分钟后就会感到整个胳膊都是麻的，体验感有待提升。
3、肌肉保护度测评
GXA筋膜枪的肌肉损伤风险比较大，使用时可以感觉震频有些不稳定，击打轨迹也经常会偏移，而且它的击打力度还很强，如果操作不慎，会有一定的肌肉损伤风险，一定要谨慎注意。
4、兼容性测评
它搭配有6档模式可调，还有5个不同类型的按摩头，档位还挺丰富，但同样存在档位跨度不够，力度集中偏强的问题，兼容度不高，加上击打力度对于一般的健身爱好者来说超出负荷，更适合极少数健美人群使用。
筋膜枪推荐型号4：飞利浦 5101G
筋膜枪推荐原因：
筋膜枪怎么选？飞利浦品牌是知名度很高的大牌，品质做工都是不错的，这款筋膜枪的外观很时尚，体积小巧，女孩子也可以轻松掌握，击打力度在便携款中算是比较强的了，新手可以买回来尝尝鲜。
筋膜枪测评维度：
1、产品击打强度测评
和其他大枪产品相比，它的击打力度一般，深度也有所不足，和用手来按摩肌肉的效果差不多，无法做到深度按摩，不过这也是便携款机型普遍存在的局限之处。
2、击打稳定性测评
这款筋膜枪的击打稳定性还可以的，测评中存在轻微的偏移、抖动问题，但不严重，属于可接受的范围。
3、肌肉保护度测评
这款对肌肉的保护度比较好，这是因为它的震频比较稳定，而击打力度有偏弱，在使用中基本不会对肌肉造成损伤。
4、兼容性测评
就产品的测评来说，它有五档的调节力度，配有6个按摩头，不过档位的力度都比较弱，兼容性比较差。如果是资深健身爱好者、运动人群，可能用起来比较不适合，因为很多场景都无法适配。
筋膜枪推荐型号5：云麦PB
筋膜枪推荐原因：
云麦筋膜枪的外观属于比较另类的设计，机身采用了T型双曲面工学设计，颜值比较高。不过由于它采用的是金属机身，配上按摩球后的自重为1.036kg，这个重量不适合手劲小的女生长期握持。
筋膜枪测评维度：
1、产品击打强度测评
这款筋膜枪的击打强度还是不错的，在运动后使用这款可以很好地放松肌肉。
2、击打稳定性测评
它的震感是比较强的，手持筋膜枪时感觉很震手，机身摇摆的幅度也有点大，震频摆幅等的稳定性方面还有很多需要提升的地方。
3、肌肉保护度测评
云麦筋膜枪存在击打力度太强，震频振幅优化不足等问题，对于电机、震频等的优化还有很大提升空间，长期使用可能损伤肌肉。
4、兼容性测评
这款筋膜枪有5种档位模式，配备了球形头、U形头、圆柱头、平扁头等4种专业按摩头，比较适合专业的健身人群使用，不太适合老年人和肌肉薄的女性朋友。
筋膜枪怎么选？本期筋膜枪测评与筋膜枪推荐到这里就结束了。如果是希望深层按摩效果好又担心伤肌肉的可以选择未野，如果是欧美人群或者肌肉厚实的健美人群可以选择artsmith，如果是想要颜值做工好一点的便携可以选择飞利浦，不管怎么样，大家在选择的筋膜枪的时候，还是要考虑自身的肌肉特征，优先选择性能强同时肌肉保护度高的筋膜枪，让它切切实实帮到我们！
