第一谈：认识焦虑抑郁，并渐行渐远

第一谈： 我亲爱的陌生人，焦虑、抑郁到了你不可控制的地步，试图让你改变想法对你来说很困难，但是不要和它纠缠，世界上的良药就是去做，这能转移注意力，先做到这一步：记住，深渊注视太久，你会误以为自己是深渊，虽然你回反复和深渊打交道，减少次数，满满让新的事物填充你的生活，永远牢记：不让旧的东西滚出去，新的东西请来也要走。最后：全球的人有多少人？你不应该是这样下去，而是找回你曾经你所一直我的自己，然后用心的东西让它生长并强大。爱你，我的朋友。会好的