减肥姨妈出走？正常，但不靠谱！

三月不减肥，全年徒伤悲

但……减肥的苦难太多了，谁懂啊？？？

细数困扰女生的减肥难题，【姨妈出走】一定是最烦的一个

不恰当的节食方式，可能会导致人体营养状态失衡、内分泌紊乱、雌激素和孕激素分泌不足……

❌等到姨妈出走，再呼唤就来不及啦！❌

做到下面这两点，或许能提前预防姨妈出走👍

1、一定要吃主食，尤其是米饭！

可以减少摄入量，但不能不吃！不吃米饭容易导致气血不足，得不偿失！

2、保持心情舒畅和良好睡眠

减肥不易，本就影响身体健康，要是熬夜、生气，暴饮暴食的可能性会增加，人也会更容易发胖和月经不调！