刘红济南甲状腺医生科普：预防甲状腺癌好办法如下

    济南甲状腺病研究院李卓胥医生科普：强健的体魄是预防甲状腺肿瘤的保证。所以体质弱的朋友平时要注意加强体育锻炼，增强体质，避免形成酸性体质。此外，应激是甲状腺肿瘤的主要诱因之一。注意劳逸结合，不要太累，保持好心情，也可以保护大家免受甲状腺肿瘤的侵袭。

    预防甲状腺癌好办法如下：

    1、生活起居要规律

    生活习惯不规律的人，都会加重体质酸化，容易患肿瘤，因此应当养成良好的生活习惯。

    2、远离烟酒

    戒烟，限制饮酒。世界卫生组织预测，五年后，如果人们停止吸烟，全世界的癌症将减少三分之一； 吸烟和酒精是极端酸性物质，长时间吸烟和饮酒的人更有可能形成酸性体质。所以积极戒烟戒酒是预防甲状腺癌的好方法。

    3、少食对身体有害的食物

    不要吃太多咸辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，多吃一些绿色有机食品，防止疾病进入口腔。

    4、有针对性地补碘

    生活在地方性甲状腺肿流行区的人要注意补碘，比如多吃碘盐，多吃海带、紫菜、贝类等海产品。

    5、加强体育锻炼

    增强体质，多在阳光下锻炼，汗液中的酸性物质会随着汗液排出体外，避免形成酸性体质。强壮的身体是抵御甲状腺癌的保障。

    6、有良好的心态应对压力

    把工作和休息结合起来。别太夸张了。可以看出，压力是甲状腺癌的主要原因之一，压力还会导致气滞血瘀、毒火郁结等引起精神紧张。打起精神远离甲状腺癌。