欢迎光临散文网会员登陆 & 注册

颈前伸跟练，每天一遍，一周见效

2023-06-21 11:15 作者:bili18115828291 0人读过 | 我要投稿

1.站姿头后仰

2.站姿后夹背

3.站姿低头练习

4.站姿屈臂后伸

5.低头仰头侧屈

6.屈臂环绕

以上重复三组 40s休息20s

标签：

颈前伸跟练，每天一遍，一周见效的评论 (共条)