我自己总结的一套提高效率的门径

1.保证每天8小时左右的睡眠时间（7小时睡眠+1小时午休）（因人而异）

2.有具体的目标（近期目标和远期目标）

3.有适当的内部&外部压力

4.有合理的释放压力与缓解疲劳的方法

5.适时总结各方面的反思与经验

6.具有发自内心的动力

7.不刚愎自用，能客观事实地了解实际情况

8.有吸取人生智慧的渠道

9.顺其自然，随机应变。