如何选择治疗师㈢ | 第九章 心理咨询与治疗是改变的捷径|《性格的重建》...

如何选择治疗师㈢

第九章 心理咨询与治疗是改变的捷径

《性格的重建》

【美国】加里·斯摩尔

【美国】吉吉·沃甘

如何选择治疗师（第三部分）

    许多关系，例如社会关系或治疗关系，它们都会随着时间的推移、相处的深入，而不断牢固，因为彼此间的信任会慢慢建立起来。在接受治疗的初期，你会观察治疗师的行为，观察他是如何实施治疗的，这会帮助你对其建立信任。你的治疗师能够以专业的方式展开治疗吗？他是一位友好的聆听者吗？他能说到做到吗？如果你发现自己的治疗师跟预期的不一样，而且前后矛盾，你对她的信任就难以建立起来。 

    心理治疗和心理咨询都属于帮助型职业，因此大部分治疗师都友好且关怀备至。然而，太友好的治疗师不一定能给患者提供最有效的治疗。有时候，治疗师必须限制自己的善良。对患者施以适度“残酷的爱”是非常必要的，它能帮助患者化解心理矛盾，实现自我成长。 

    刚开始接受治疗时，感到一点点焦虑是正常的，但如果治疗师使你过度焦虑，那他可能不太适合你。你需要尝试了解治疗师会不会过度剖析你。此外，你需要留意一些特别信号，它们会告诉你治疗师是不是真正适合自己，这一点也是非常重要的。