颈椎按摩器有副作用吗？起底四大风险隐患！

颈椎按摩器有副作用吗？颈椎按摩器越来越受大众欢迎，几乎是家庭必备的一种按摩设备了，它可通过物理揉捏、电流、震动和热敷等方式，缓解颈部酸痛和僵硬，促进颈椎的血液循环和代谢。可是，并不是所有颈椎按摩器都是安全的，如果使用了劣质颈椎按摩器，不但起不到按摩的效果，还会给我们带来很多副作用。作为一个专业的理疗师，我针对经常使用颈椎按摩器的患者，做了很多调研，也购买了很多不同品牌的颈椎按摩器进行测试，下图就是我购买过的部分产品。今天就把我的的心得分享给大家，希望能帮助大家对颈椎按摩器有一个全新的认识。

 

一、颈椎按摩器有副作用吗？

颈椎按摩器有副作用吗？大家只知道颈椎按摩器具有预防颈椎病，促进血液循环等作用，却不了解其副作用，其实如果长期使用劣质颈椎按摩器或者使用方法不当，就可能给你的身体带来大的副作用，让你后悔终生！具体有哪些副作用呢？我总结了以下四点，大家可以参考一下。

1、导致颈椎病加重，颈部疼痛难以忍受 使用震动或刺激颈部的按摩器。如果购买的产品不适合自己或质量差，可能会对颈部颈椎造成损伤或导致脑部供血不足。这可能会导致偶尔的眩晕或持续的头晕、头痛等。特别注意电磁脉冲产品!

2、导致颈部僵硬不适 长时间使用质量差的或不适合自己的产品，可能会导致颈部僵硬或局部麻木，影响颈部的正常活动。

3、引起头晕头痛 对颈椎有强烈刺激的或暴力的按摩器，在按摩颈部时可能会对颈椎造成损伤或导致脑部血液供应不足。这可能会导致时不时的眩晕或持续的眩晕。特别要注意电磁脉冲类的按摩器！

4、导致肌肉硬化或萎缩 使用劣质产品或不正确或过度使用可能会影响肩部和颈部肌肉位置。肌肉可能变硬或萎缩。虽然几率不高，但不容忽视!

 

二、优质颈椎按摩器的好处

颈椎按摩器有副作用吗？看到颈部按摩器这么多坏处你可能觉得还不如不买颈部按摩器了，其实市场上还是有很多优质颈椎按摩器的。只要你购买了优质的颈椎按摩器，你就可以避免这些副作用，还能获得很多好处，具体有哪些好处呢？我今天就给大家详细分析一下优质颈椎按摩器的四大好处。

从下图我们可以看出，我国已经有4亿颈椎病患者，可见拥有一款优质颈椎按摩器来预防颈椎病是多么重要！

1、可以缓解颈肩压力 我们大多数人每天在工作、学习、娱乐中，经常使用手机、电脑，或者低头工作，导致颈肩肌肉承受较大的压力和紧张，长期容易造成肩周炎、颈椎病、肌肉疼痛等，而颈椎按摩可以有效缓解肌肉过度紧张，预防和治疗颈肩疾病。

2、可以改善睡眠质量 现在很多人都会有失眠和做梦的现象，而按摩巾或者按摩垫可以很好的缓解人们的睡眠问题，让你睡得更香。它对头、颈、肩、背部都有很好的按摩效果，可以帮助人们快速进入深度睡眠，缓解失眠、多梦等症状。

3、可以消除疲劳感，改善血液循环 对于颈肩不适可以起到很好的作用，对于睡觉经常脖子僵硬的朋友也是一大福音，可以很好的解决颈肩僵硬后，活动受限的问题。对于长时间坐在椅子上的上班族和长时间在办公桌上工作的老师和司机来说，按摩器是一项非常好的发明。除了消除疲劳外，使用按摩器还可以促进体内血液循环，增加供氧量，改善新陈代谢。

4、可以缓解头晕不适，让身心都非常放松 它可以有效促进人体颈部的血液快速循环消除头疼、头晕等 ，因为气血不足或者是气血不通畅产生的痛苦，从而可以更好地改善人类睡眠的质量，让大脑得到充分的养分，长时间的保持活力。另外，使用按摩器还能让身心都非常放松，减轻压力和焦虑，提高情绪和幸福感。

 

三、颈椎按摩器的正确使用方式

颈椎按摩器有副作用吗？读到这里，我们已经清楚地知道了劣质的颈椎按摩器的副作用，也清楚了优质颈椎按摩器不但能避免这些副作用，还能带来很多好处，可是即使是优质颈椎按摩器，我们也要正确的使用才能完全避免副作用，从而轻松享受按摩生活。

1、选择合适的时间和频率。一般来说，颈椎按摩器最好在晚上睡觉前或者早上起床后使用，这样可以帮助你放松身心，准备好一天的工作或者进入深度睡眠。每次使用时间不要超过15分钟，每周使用次数不要超过3次，以免过度刺激颈部肌肉和神经。

2、选择合适的力度和模式。颈椎按摩器一般有多种力度和方式可供选择，您可以根据自己的喜好和需要进行调整。但要注意用力不要过大或过小，过大可能会伤及颈部组织，过小可能达不到按摩效果。模式也要根据自己的情况来选择，比如有的人喜欢温暖的感觉，有的人喜欢冷热交替的感觉，有的人喜欢脉冲刺激(这种风险比较大)，还有的人喜欢揉捏放松。

3、注意颈椎按摩器的位置和角度。颈部按摩器应紧贴颈部曲线，不应偏离或滑动。按摩头要对准颈部的穴位和肌肉，不要压迫到血管和神经。使用时，保持头部和颈部伸直，不要倾斜或降低头部。

4、注意身体反应和感受。使用颈椎按摩器时要注意自己的身体反应和感受，如果出现任何不适或异常的情况，比如头晕、恶心、皮肤过敏、疼痛加剧等，要立即停止使用，并及时就医。如果感觉舒适和放松，可以继续使用，并享受按摩带来的好处。

 

四、认清这些产品的套路，会伤肌肉！

颈椎按摩器有副作用吗？劣质产品确实有副作用，不正确的使用可能也会产生副作用，可是你知道劣质产品为什么会有副作用吗？有些商家为了增加销售额而不择手段。他们要么通过使用低劣的配件来降低成本，要么通过添加浮华和不切实际的功能来干扰消费者的选择。今天，我就要揭露它们的套路，这些劣质颈椎按摩器不仅没有按摩的效果，还会伤害我们的肌肉。我最近收集了大量关于颈椎按摩器的负面评论，整理如下图，从大家对伤肌肉的吐槽程度，也充分说明了这一点。

1、使用单电机产品。单电机产品对电机的负荷较大，导致动能利用效率降低，长时间传输衰减较高，使用力稳定性差，容易损伤肌肉。

2、追求过大的按摩深度和力度。按摩的深度和力度要适中，不要选择过分夸大深度和力度的按摩产品，而是选择时要多注意按摩的力度和舒适度，否则力度过大会造成肌肉疼痛或损伤，反而影响肩颈的恢复，得不尝失。

3、颈椎按摩器按摩精度不高。我们的肩颈部位是有很多的肌肉、血管、神经的并且是敏感的，使用按摩精度不高的颈椎按摩器，按摩过程中容易偏离，实际按摩效果不佳，还会损伤肌肉！

4、使用电流刺激式按摩器。电流刺激式通过带电流功能的电极片接触皮肤，刺激神经肌肉收缩，一方面实际按摩效果差，另方面大多数人无法忍受它的电流刺激，会损伤肌肉、神经。

5、力度均匀性调节差，不稳定。很多的产品使用的电机马达质量差，导致产品的按摩力度和震频不均匀，容易造成忽轻忽重损伤肌肉，达不到想要的按摩效果！尤其是电流刺激类按摩仪，电流释放不均匀，非常容易导致刺痛感，所以很多医生不建议使用电流刺激类的原因也在于此！

6、颈椎按摩器好坏没有区别。很多人认为颈椎按摩器好坏没有区别，虽然上千元的颈椎按摩器没必要，但是400-600元左右的颈椎按摩器在品质用料、技术调校、性能优化等都会更好！劣质低端的颈椎按摩器吐槽还是很多的！尤其是按摩深度和力度过大，损伤到肌肉！

7、使用的产品功能花哨多。很多颈椎按摩器会添加各种功能，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等乱七八糟的功能花哨多，这些功能会大大降低了颈椎按摩器内部的稳定性和可靠性！导致按摩的精准度和均匀、稳定性差，性能下降，使用会伤肌肉，也大大缩减颈椎按摩器的寿命。

8、颈椎按摩器代工的多。市面上大多数低价产品的颈椎按摩器都是代工卖货，自身毫无技术实力，颈椎按摩器的按摩面积范围、性能均匀性都会比较差，导致推力弱、衰减度高、而且容易损伤肌肉！

 

看到这里，相信大家对颈椎按摩器也应该有了个大致的了解，我了深入的了解这些产品，我研究了大量权威评估机构的评估报告，也和他们沟通了解。下图是一份测评报告中的一张，我觉得比较有代表性，大家可以一起来看看。

从上图的实测数据可以看出，极限运动发烧和运动护理品牌AGVIEE未野表现极为优秀，对性能、安全不伤肌肉有着不同寻常的极致追求，按摩均匀性、渗透力、揉捏精准度等等都达到了千元以内的最高水平，经权威机构检测发现性能处于顶尖水平且降低97.2%的肌肉损伤率！人群兼容性极好，技术调校也比较到位适合全家人用，送礼也比较适合！

“非常规”未野是和倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌之一，但却坚持不做广告，把资金用于更有价值的地方，专注于技术调校和研发，只靠口碑聚集热度，是唯一一个专业的运动健康护理技术品牌，中高端常年销量、口碑双第一，深受运动健将和理疗师的喜爱，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员都在用！

为了避免产品臃肿而导致的稳定性差等，未野纯粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性强，还开创性的打造10大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定传动技术、3D动平衡技术等！实现了性能强悍且肌肉损伤率国内最低！

如果对于性能体验要求不是那么苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气相对较大，包装也很精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。

 

四、优质颈椎按摩器的选购指南

颈椎按摩器有副作用吗？是的，劣质颈椎按摩器确实存在副作用，可是优质颈椎按摩器却能避免这些副作用，还有很多好的作用，那么怎么才能选购到优质的颈椎按摩器呢？毕竟商家为了销量搞了很多花样来迷惑消费者。为了更好的帮助大家，我总结了九大选购指南，希望能帮助到大家。

1、优先选择有研发实力的品牌。它们对产品核心技术和品质控制有更好把握，在按摩力度均匀性、传动频率稳定性、揉捏精准性、按摩深度和范围等方面有大量技术优化和调节指标 ，能够给你更舒服和强劲的按摩体验！千万不要选择没有技术调校的贴牌产品 ，可能会对你造成伤害。

2、优先选择双电机电机类型。电机是颈椎按摩器核心零件之一 ，建议优先选择双电机而不是单电机系统 ，双电机相比单电机可以显著降低对电机负载从而提高动能利用效率 ，长时间使用传动衰减度更小 ，使用力度稳定性更高 ，整体噪音也低。

3、优先选择力度均匀性调节优秀的产品。如果买到电机马达质量差导致的力度和传动频率不均匀的产品，容易造成忽轻忽重伤害肌肉，也达不到想要的按摩效果！

4、优先选择传统的物理揉捏式。颈椎按摩器有多种产品形态，比如基本的电流脉冲式和传统物理揉捏式，建议选择传统的物理揉捏式，普遍国人接受度会更高，危害相对更小，电流脉冲大多数人无法接受它的电流刺激，容易损伤肌肉、神经！

5、了解按摩头的数量及分布设计。按摩头的数量、按摩头的分布会直接影响到按摩范围，建议尽可能选择四个按摩头且梯形分布的可以按到斜方肌，如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩效果不佳。

7、优先选择噪音小的。颈椎按摩器请尽量选择噪音较低的产品，给自己更好的使用感受，一般噪音小于40分贝比较好。噪音主要跟电机品质和电机结构精密度有关，劣质产品一般噪音偏大，甚至有刺耳杂音！

8、注意按摩面积范围。按摩范围跟按摩头的数量、按摩头的分布有关，和按摩头传统原理有关，尽可能选择四个按摩头且梯形分布的可以按到斜方肌，如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩效果不佳。

9、按摩揉捏的力度和深度并非越大越好。要注意啦各位小伙伴，按摩深度和力度并不是越大越好，避免选择过于推崇按摩深度和力度的产品，而是选择更好地平衡了按摩力度和舒适度的产品，否则虽然力度过大却按得疼或者伤害肌肉，导致肩颈难以适应，反而得不偿失。

 

颈椎按摩器有副作用吗？希望通过我的文章，大家对劣质颈椎按摩器的副作用有所了解，当然也希望大家不要因噎废食，毕竟市场上还是有很多优质产品的，优质颈椎按摩器不但能让你避免这些副作用，还会让你获得不一样的按摩享受。只要按着我的选购技巧去购买，就一定能买到让你满意的产品。