初哆咪【秋游饭团】

【秋游饭团】

月龄：一周岁以上

食材：胚芽米饭200克、、西兰花20克、熟玉米粒适量、牛肉松适量、坚果拌饭料适量 、原味白芝麻盐适量。

做法：

1.     西兰花焯水切碎

2.     一半米饭中加坚果拌饭料、白芝麻盐、西兰花碎搅拌均匀。

3.     另一半米饭中加牛肉松、玉米粒、白芝麻盐搅拌均匀。

4.     把两种拌好的饭做成三角饭团即可。

栗子饭

①月龄:12月龄以上

②食材:宝宝胚芽米150克，栗子100克，牛肉馅80克，香菇30克

③营养:栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C等多种营养成分，对宝宝的生长发育有益

 

 

生粟子开水浸泡10分钟左右

在粟子表面切十字刀，剥去外皮

剥好的粟子再次用开水浸泡，去掉里面的皮，切成小块

淘洗好的胚芽米放入锅中，加入适量清水

加入肉馅、香菇，拌匀

最后在上面撒上切好的粟子

盖上盖子煮熟即可