敞开心扉，向快乐出发——阜阳阜南八小心理健康教育专题活动

2023-03-21 10:49 作者:鲍安常 0人读过 | 我要投稿

运营总监：鲍安常LJ007

2023年3月21日整理

春已至，万物始。为增强师生的心理健康意识，营造重视心理健康教育的良好氛围，提升学校心理健康的科学性和实效性，3月20日，阜南八小开展了心理健康教育一系列活动。

心理健康教育观摩课

国家二级心理咨询师、阜南八小心理健康老师崔丽华带来的《我的情绪我做主》心理健康课，旨在让学生认识和辨别“喜、怒、哀、惧”等几种基本的情绪，理解自己的情绪，学会在出现不同情绪状态时选择正确的应对方法，并合理释放和控制自己的消极情绪。课程在轻松愉快的游戏中开始。崔老师结合具体的事例和情境，给同学们详细阐述了快乐、愤怒、悲哀、恐惧几种基本情绪的特点；通过情绪ABC理论，告诉大家：即使是同一件事，因为想法不一样，也会产生不同的情绪或行为。孩子们通过图片、游戏、体验认识到面对同一件事，需要往积极的方面想，从中懂得了应对不同情绪的办法。

罗曼·罗兰如是说：“要想别人快乐，自己先得快乐。”要把阳光散布到别人的心田里，先得自己心里有阳光。为了让学生学会乐观地去面对生活，积极描绘出五彩斑斓的生活，铸造出坚强的性格，国家三级心理咨询师、阜南八小教务主任卢厚荣带来了一节《快乐之旅》的心理健康课。学生在老师的带领下阅读有关挫折的小故事，知道了青少年情绪具有多变的特点，学会了排解不良情绪的方法，明白了“情绪表达需考虑他人感受”的道理。学生们在“幸福歌”的歌声中，一起分享快乐，分担忧愁。爱因斯坦曾说：“真正的快乐是对生活的乐观。”相信同学们能调节好情绪，放飞自己的心情，快乐学习，快乐成长！

通过活动，同学们明白了：平时多跟父母和老师沟通交流，也可以和好朋友谈一谈，合理宣泄自己的情绪。还可以通过视觉放松法、音乐放松法、呼吸放松法（深呼吸）、想象性放松法等方法进行放松训练，保持乐观开朗的状态，培养一些兴趣爱好让自己更加充实。这些都可以帮助我们筑牢心理健康的“防护墙”。

师生团体辅导活动

为了树立学生的自信心，提高学生与他人交往的能力，也为了丰富学校心理健康教育内容，开展了“齐心协力”、“松鼠和大树”、“桃花朵朵开”、“这是哪里”等学生团体辅导活动。在团体活动中，得到一份归属感和被接纳的感觉，在体会彼此信任的同时，学会关心欣赏他人，提高了与人交往的能力。

通过游戏，学会全面、正确认识自己的特点和长处。每个人都有自己的优点和不足，要善于发现自己的优点，做个自信、自强、乐观的人。

为疏解教师平时教育教学中的工作压力，提高教师的教育幸福感，进一步促进教师之间的沟通交流能力，提升教师的心理教育水平和技能，学校开展了教师心理健康团体辅导活动。在轻松愉快的氛围中大家感受到阜南八小大家庭的温暖和幸福。相信通过这样的培训，老师们对心理健康教育团体辅导会有更新的认识，在以后的日子里，也会把这份快乐与热忱投入到心理健康教学辅导工作中。