青岛禧月荟：坐小月子要多少天，身体的那些事儿
所谓的坐小月子，就是小月份流产后的休息时间。做了人工流产之后，对女性的身体会有一定的影响，应该注意休息，以免影响身体健康。那坐小月子要多少天？这里告诉你答案。
坐小月子要多少天？
一般情况下，坐小月子卧床休息一周就可以恢复的。当然了，具体流产后的休息时间，还是要根据自身情况去调整。如果身体感觉不是很舒服，可以休息两周来调理。如果非常严重，流血特别多或者肚子特别痛，就要及时去医院进行复查。
坐小月子有必要吗？
有的人可能觉得流产手术是个相对比较安全的小手术，就不需要坐月子，但是这个因人而异。有的女性身体非常强壮，卵巢功能比较好，可能不需要花太多时间恢复，而对于身体素质一般的女性来言，还是建议坐小月子来恢复身体。毕竟小月子没恢复好，是很容易出现月经周期紊乱、妇科炎症等不适情况，严重的还会导致不孕。
坐月子的注意事项：
如果需要坐小月子，除了注意时间，也要多注意以下方面哦~
1、保持卫生洁净
流产后很容易造成流产后感染，所以这段时间里，要格外注意外阴部的洁净和干燥，可以用淋浴代替盆浴，勤洗勤换内裤。日常的生理卫生也要注意，贴身衣服要经过阳光暴晒，以免引起感染导致宫腔感染。小月子期机体抵抗力下降，室内也要保持空气的流通，注意不要受凉、感冒哦。
2、避免剧烈运动
在做完人流手术之后，可以适当运动，但还是建议一个月之内不要干一些体力活，避免进行剧烈运动。这个时候进行太强烈的运动不利于恢复，可能还会导致盆腔内肌肉的拉伤。所以还是做一个安静的美女子吧，一个月后就可以恢复正常的日常生活了。
3、避免性生活
月经来潮之前，要尽量避免性生活，因为人流之后，阴道等部位的抗感染功能有所减退，如果这个时候进行性生活，很容易让细菌入侵，引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。而且刚流产不久，再次怀孕的话，身体影响也较大。
4、注意饮食
无论是自然流产还是人工流产，都会让患者口服3天抗生素。青岛禧月荟提议在日常饮食方面要多摄入一些蛋白质、补充铁质和水分。注意营养丰富和饮食的多样化，坐小月子可以吃天麻炖鸡、鱼肉、山药猪蹄汤、牛肉等。
5、给予精神安慰
意外怀孕不想继续妊娠的话，大多数人会选择无痛人流术或者是药物流产。许多情况下，女性会选择无痛人流术或药物流产，会出现情绪不良的情况，如失眠、烦躁、抑郁等情绪，就需要家人和朋友要给予理解和包容。
