U牌：健康的肌肤更新周期是多久

健康的肌肤每28 天就会完成其更新周期。它会不断地脱去死皮，让内层的新生及青春细胞露出表层，使肌肤保持容光焕发。不过，皮肤的更新周期会因为年龄增长或经常曝露对于皮肤不利的恶劣环境中而大大减缓，以致皮肤留下了过量久未清理的死皮。如此一来，皮肤开始变得粗糙，肤色变得暗淡无光，其他更复杂的皮肤问题也一一出现。

　　每个人身体都包含不同细胞，每个细胞由出生开始便有再生功效，细胞可不断再生、亦可不断自我修复。但随着年龄增长，细胞逐渐减慢再生及减慢自我修复能力，逐渐衰老。皮肤细胞在基底层不断分裂，往角质层推进成新的表皮层，然后老化脱落;而以20 至29 岁的正常皮肤为列，这个完整的表皮层更新过程需要28 天。而自25 岁开始，肌肤将会踏入隐性衰老阶段。体内的干细胞数量及其活跃程度会随着年龄增长而下降，减弱了真皮层皮肤组织的细胞更生活动，导致肌肤大量流失弹性纤维及胶原蛋白，加速皮肤老化。

　　皮肤表皮层更新过程周期减慢的表征

　　20-29 岁 28 天 第一期表征：表皮积聚厚厚的老旧角质层，肌肤变得粗糙、暗哑。

　　30-39 岁 40 天 第二期表征：毛孔堵塞，皮肤外干内油，甚至开始出现暗疮粉刺。

　　40-49 岁 55 天 第三期表征：皮肤的纤维母细胞开始老化，胶原弹性蛋白续渐流失，皮肤开始出现干纹、幼纹，及色素斑点。

　　50-59 岁 75 天 第四期表征：皮肤因纤维母细胞退老化及胶原弹性。

女生的肌肤状态，会随气候、护肤习惯、生活态度而改变，还有就是生理期。肌肤代谢的周期约为28 天，和女性生理期相当，若能掌握肌肤的周期变化，护肤将事半功倍。生理期的不适，往往令人心浮气躁，解决腹闷、全身酸痛的同时，许多人忽视了肌肤保养。肌肤分类为干性肌肤、油性肌肤、混合性肌肤，但肌肤不会永远只有一种属性，在周期轮替中，肌肤也悄悄变化，生理期的到来，肌肤有可能变得更油或者更干燥。

　　肌肤的出油量、保湿度以及纹理结构，会因情绪、荷尔蒙而有所改变，生理期间，情绪和贺尔蒙都会产生巨大变化，可以随周期调整护肤习惯，通常可分为生理前、中、后三个阶段，让肌肤在每个阶段得到适当的调理，肌肤将更健康。