我接受心理咨询的这一年

The Nous Book 不知不觉，我和我的心理咨询师已经一起工作一年了。 这一年，我与恋爱一年半的前男友分手、换了工作、换了城市、与家人和解、与内心的父母和小女孩和解……发生了太多太多人生的转折，做了一次又一次的选择，到今天走在成为自己的路上。 以前我关于儿时的记忆总是模糊的，或许是出于想逃离一个“不那么光彩、困难重重、令人羞耻”的自己。现在的自己在外人看来是勇敢的、乐观的、鲜活的，而以前的小女孩她被困于过去，她抑郁过、休学过、失恋过，她一直挣扎地活着，很努力，她不为人知，她被遗忘在过去。 一开始是因为工作压力大寻求咨询的帮助，那时候工作的事情大于一切吧。但慢慢的，跟我的老师一起讨论了许多原生家庭、同事关系、恋爱关系，还有曾经无法释怀的事情。那些被压抑的过去，它存在于内心深处，根深蒂固枝繁叶茂，一次又一次的在人生的某个时刻浮现。跟我的老师诉说这些的时候好几次崩溃大哭，这些内心的痛苦从未与她之外的人提及过，甚至自己也不知晓。 不知道从何时起，我就不是“我”了，父母告诉我要好好学习，要外向，要心胸宽广，要乐于助人……学校告诉我课本知识、怎么做对题目、不要干与学业无关的事情，后来工作了，公司告诉你要遵守公司的游戏规则，领导告诉你要听我的我有经验，社会告诉我要奋斗不息不能停……没人说过我是谁，也无人关心你原本是谁。在长大的过程中，自我逐渐迷失在人生的长河中。 这一年的咨询我想最大的收获首先是帮助我厘清了我前三十年被掩埋的记忆，让一切连续起来。知道了自己的成长史从而更了解自己，也觉察到外在环境（社会、家庭、工作）怎么样一次又一次的影响我，叨扰我。 再其次因为厘清过去，自我内在更加稳固，从而终于开始了真正的成长。为什么这么说呢？因为发现在过去的无数个人生交叉时刻，我一直在做重复的选择，看似不同的路但本质是重复，重复体验“以前受伤的感觉”。啥意思呢？举个例子，有些女性幼时目睹母亲被家暴，长大以后也会选择一个有暴力倾向的老公，甚至有些离婚再婚，发现找的还是一个会家暴的男人。这个就是我说的重复，因为家暴对她而言是最熟悉的感觉，换句话说小时候的她通过长此以往观察父母相处模式，而认为夫妻之间就是这样，这个观念内化为价值观了，我指的是内化就是在你不经意间被吸收，而不是说我观念上的认为，内化的价值观常常无需你先思考在行动，都是自动做出选择，而不被你所察觉。所以，我之前很多次人生的时刻都是在重复，again and again，直到这一年的咨询和数年的反思，才停下重复的脚步，觉察这些深入骨髓的声音是不是符合自我 最后，这一年的咨询让我深刻体验了两个独立人格的人之间的联系与羁绊。之所以想写这篇记录，是因为要和咨询师告别了，为了更好地成长需要分别。我和咨询师互相陪伴，但又各自成长，我在上次咨询跟她说“我感觉到我们之前的咨询要结束了，很不舍。”她说：“我一直会在这个平台，你需要帮助的时刻，就能找到我。”我泪奔，人和人之间最美好的关系便是这样吧，你需要帮助的时候我在，你可以独自成长的时刻我就会放手，让你自由，让你自由的生长。 祝福每个人都能化解那些固化的过去，开始真正的自由生长。