一到晚上就不想睡？一网购就Hold不住？你正在失控！

晚上不想睡、早上不想起、饿了不想吃、戒不了烟、减不了肥......如果你存在这些问题，千万不能舒心大意，因为你正在失控！

失控是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变，会蚕食自信、乐观、淡定等正能量，摧毁人的创造力与意志力。

《自控术》系统深刻地为此类问题提供了解决方法，作者运用心理学和神经学的方法，帮你认识体内的7个分身。

01管好多巴胺-ATP，就管住了冲动

02让情绪听话，就是让能量听话

03肌肉系统，远比你想象的更有智慧

04神经链不仅仅是生物钟

05锻炼社会脑，就是锻炼正能量

06反意志力也可以不逆反

07前额叶将使你成为先知

人是由这七个层面的自我组装融合而成的，认识了这七个自我，掌握了这七个自我的弱点并协调好它们的关系，才能做到自控。

相信在本书的指导下，对自控力的掌握会越来越好，能更好地控制小情绪，管住自己的欲望！