不开心就看陈翔六点半

a1.所谓顶级食物，就是价格亲民又营养，滋补的食物——土豆、大蒜、香蕉、蘑菇、猪肝、紫菜、花生、洋葱、酸奶、鸡蛋、鸡肉、牛奶、豆浆、虾[小龙虾这种没肉的类型除外]

a2.首选滋补——羊肉、甲鱼、蚝、鳗鱼

a3.炖菜就得有肉——猪肉炖粉条、小鸡炖蘑菇、排骨炖豆角、鲶鱼炖茄子、

a4.卤菜也得有肉

b1.高盐饮食是造成胃癌的一大组因

b2.远离铝，不吃油条，不用泡打粉，远离食品添加剂

b3.远离油炸食品

b4.不吃垃圾零食

c1.别吃虾头

c2.骨头汤不能补钙