半马跑得太多，一不小心就半马，如何促进肌肉恢复

半马跑得太多，一不小心就半马，如何促进肌肉恢复

曾经，他们说我是江滩的花神，那年2017年我常常到汉口江滩训练半马。

那时候，我喜欢一边跑步一边跳跃，那江滩的风那江滩造型别致的路灯那江滩的银杏树都是我跑步的见证者。

那时，我感觉半马真的太简单了，江滩一个来回再往前多跑一点，差不多就是一个半马，一路向前，畅通无阻。

什么时候，我很少去江滩跑步了？

原来，时间改变了很多。

我很少一边跑步一边跳跃了，那呼啸的风大多时候留给我的只是风吹过的狂野。

如果想要重新拾起那种记忆如果想要重新玩味那种恋恋不忘的感觉会不会太难。

好在这几年我虽然跑步的状态有变化，但是，对待跑步仍然还拥有着一份热爱。

武汉跑步的地方太多了。

清晨跑步22公里，围绕菱角湖跑了几圈，又跑到了湖的外围也就是跑到了路上，路上一圈下来2500米。

中途跑到520左右配速，那是碰到了跑步的大神，很明显他们也是长距离，其中一个330班子背后背着水壶，我碰到他们的时候我还有几公里就跑完了半马。

菱角湖大神比比皆是，一大早就碰到了一个熟人，叫唤我和他们一起跑起来，我连忙说你们先跑，他们最多十公里，而我呢，是半马呢，我要集聚体力呢。

大神如我，很多人也叫我大神，不过，越跑步越感觉自己有某些地方还需要改进。

也许是吧，跑步就是跑到天荒地老，学到地老天荒。

这段时间我的跑步状态还不错，肌肉恢复不错，一切都不错。关于肌肉恢复在我最近一期视频里，记录了我的跑步心得和状态，和大家分享一下。

加油啊，亲。

亲，往事如风常伴吾身。

爱美食爱马甲线，爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147，全马pb357