武志红讲心理回忆复习，1-30，人格结构、想象系统，自恋分级表现~

不学新课是觉得有些重要的点要再次强化和讨论下，最重要的就是“停下思维”，不停下思维，失眠的问题就很难进一步解决——最近焦虑又有冒头，周末晚上不是很困可能是因为午睡睡得又晚又久，继续观察，凌晨醒来。。。经过几天，想想还是艾灸贴用上才能睡——这是失血期劳累了？。。。罗里吧嗦一堆，其实就是——失眠让我紧张啊。。。我不想半夜再醒了，也不能躺床上不能很快入睡，所以心理疏导非常重要

2021-1-30，人格结构，个人内在想象和外界想象系统的连接

人格结构，以前就看过弗洛伊德的一些理论，但是总觉得比较反感——啥都跟xing有关一样，觉得脑子坏掉。。。但是武老师再次引用和讲解的时候，就觉得还挺有指导价值的

人格结构的自我本我和超我，在不羁的灵魂开篇就引用了，不过他的讨论起点是“对自己诚实”到底是哪个“我”——现在我想，就是对自己的感觉诚实，顺着自我意志去行动

来自己思考下，之前只是做笔记——超我应该就是全能自恋的那个想象自我，本我是体验的那个不自信的自我？自我就是人的对外表现，她吸取了一部分的超我和本我，找平衡，既不完全的不现实也不完全的现实——苟且+诗和远方

厄，先打个×，上面自己的理解是完全错误的。。。。

本我，是本能自我，欲望——天生的是全能自恋和自我中心，超我的英文是什么呢。。。其实不是很感兴趣。。。不过这是道德感和规矩——文化教育的层面，在中国就是“礼”的文化遗毒，自我就是在两者之间寻找平衡的表达自我，这是对外表现的自我——因为有了自我的寻找，才能摆脱“君臣父子”这种以权力污染亲密关系的人心捆绑，也从全能自恋中慢慢醒悟——以体验为基础，想象做点缀，亲密关系为终极目标的一种生活太多

关于内在个人想象和外界想象系统的连接——这非常重要，这决定一个人在世俗的世界有多么“成功”和知名度

任何一个成功者所享有的声誉和权力和财富，都是因为他符合了一个权力想象系统

权力想象系统是一个权力圈层的集体想象，比如社会想象系统，社会这比较大，所以占有一定比例的人能形成一种圈层，比如明星是因为符合了大家对美的想象，口碑剧是符合了很大比例的人的集体想象，嗑CP的代餐是大家的现实爱情想象，武老师也说自己对家会伤人的理解符合了很多人的想象所以成功

每个专业领域的集体想象，在该领域也是有“分配财富”权力的，比如娱乐圈想象系统，比如运动圈想象系统——最近老刷屏的刘**其实是粉丝想象系统，运动界的是专业圈

官方想象系统当然。。。历朝历代，君权高于一切

所以，一个公司想要成功，其产品和服务符合了多少人的想象系统——客户想象系统，能符合更多的人，就更成功，比如抖音，比如b站^_^

个人想要的成功就比较复杂了，因为个人其实蛮自由的，他可以选择自己想要的权力领域，比如道德高度，比如财富高度，比如权力高度，比如名誉高度，拼不了质量拼数量。。。拼不了现实拼虚拟世界。。。。

我 感觉自己的大方向比较确认了，要体验，要关系，要找到热爱和投入，想要贡献价值获取收入，要自由，适度的欲望满足，要追随感受，要健康——所以想要在有生之年尽可能快乐享受自由，也不想要被迫不得不挣钱——我并不懒惰的^_^，不担心自己浪费时间

所以，先健康，身体和心灵健康吧，减少焦虑，寻找更稳定的平等的情感维度

一篇的总结就有这么多。。。当然，这几个概念很重要，要反复理解

2-6，走出全能自恋的“不接纳”，接纳疫情，接纳现实发生的一切

当我们愤怒时，就要警觉——这是一个提醒，在提醒这自己，是不是全能自恋了，是不是拒绝现实了，是不是想让事情的发展按自己的来了

首先想讨论下怨恨怒恼烦，然后是关于不羁的灵魂自己曾经的提炼

算了，先曾经的提炼吧，那时候提炼出来关键三点：不要想着改变事情的进展，不要想着改变他人的想法，不用想着改变客观规律——刚开始真的很好用，每天基本都能秒睡了

不过中间醒来会忍不住想着，自己能做的事情有哪些，想把事情做的完美——好吧，现在知道这是全能自恋了。。。。既然大部分人生的事情都不那么重要的，干嘛要在睡觉这么重要的时间浪费想这些？让思维停下来——我在想是不是要重读不羁的灵魂了——当初读的感觉还是不够深刻，那时候也没有现在学会的这些心理学的理论——看了下记录，到1月底是最后读不羁的灵魂的时候呢，而2月份到现在，3个半月，都是学习武老师的课程的，140篇课，现在学了100篇了，厄，最起码还要20天到一个月才能over掉武老师的课——不过这是必须的投资。。。涉及到健康大业，非常重要！第一重要！

我觉得自己再养两个月身体再去肖叔叔那里，希望到那个时候已经基本解决睡眠问题了

不行的话，也得把心理问题都解决了，再去巩固身体调理o(*￣︶￣*)o

第二个是怨恨怒恼烦的自我警觉——其实身体的提醒系统还是蛮到位的，所以我要保留自己的黑眼圈出现的权利，看唇色的权利。。。看指甲颜色的权力——其实主要是指甲很短。。。涂了也不好看^_^

那怨恨怒恼烦，现在能理解几个了，怨是想要靠道德积攒累积出权力的自恋者，想要权力，但搞错了规则——但是这种逻辑不符合现在的大众想象系统了，在曾经的礼教社会就有家族力量来道德压制，但现在都很靠个人能力了——所以这是传统思维的颠覆——果然思维是拼不过体验的力量的

怒，也是全能自恋的一种表现——希望世界按照自己的意愿来，发出信号，实现想象——比如对疫情愤怒，有同事总对不好的天气不爽。。。对交通不爽，路怒族啥的，都是全能自恋

自我实现的预言也是全能自恋的一种表现——世界应该按照自己的规则来，自己说了自己不行，那行也要变成不行，来让自己的规则正确——这是多么奇葩的一种自恋。。。让我来捋捋

首先，应该是我上面说的，每个人追求的东西不一样，结果导向的人追求的是目标的实现，这个比较客观，但有人追求的就是：我说的都对，自己说的和想的，其实就是个人想象系统，跟客观是基本没啥关系的，所以个人追求，比我上面的还要加一个：个人语言权威性。。。或者说，预言家想象？如果自己的预言都是对的——那不就是类似圣经的存在？。。。这种推论也真是绝了，太活在个人想象之中了——这不是比小说和影视剧和游戏类似的存在？本来这些也都是个人想象的实体化嘛，那种个人想象就一直在脑子里构建世界，同样都是靠思维构建世界——没差别

所以说，根据一个人活在哪个世界，可以给人分个类——同类才能有共同语言：完全的现实世界。。。太无趣了，完全的想象世界——无法沟通，这就是大艺术家的寂寞吧。。。。大部分的现实配少量的幻想——感觉这就是最佳配方了。。。

恨，怨多了就成了恨吧——怨恨怨恨，所以不是发自内心的去做的，是为了完成某种目标而做的，随着付出程度的渐增，而结果一直没能如愿，就容易生怨生恨

比如道德积攒的希望换取权力——话语权什么的，这个是基本上必然生怨到恨的，比如做自己不想做的事情想要把事情over掉算了什么的，这种也很容易翻车然后生怨，对方不满自己也不满，容易争执然后——到恼怒

恼怒，烦恼——这几个常用词能理解下为怒的程度吗？烦只是轻度自恋，想要事情如意，恼是小生气了，大怒大怒，那就是大生气了吧

所以，语言是有力量的，反应了一个人的内心，经常说，我很烦啊的人，还是比较容易调整的，经常动不动就“恼了”，黛玉这样的，就有点严重了，而大怒，像王朗啦被诸葛亮气死——其实没去考据真实是怎样，也就举个栗子。。。

基本上能够理解人格结构，想象系统，不同自恋程度的表现和后果思考了

还是有必要这样复习的，跟第一次学习的时候感觉不一样——因为后来学了更多的东西，可以贯通，而且经过时间的发酵，跟曾经过去的知识发生了新的化学反应^_^

over~

自恋，纳瑟斯，这个是艺术，应该不会封面过不了吧。。。。有点小担心。。。。

算了，还是不挑战了。。。

换个保守的纳瑟斯吧^_^