打球面部发力，还是手指手腕发力？

       面部发力其实只是一个梗，切勿当真。所谓的面部发力，只能说明比赛的时候运动员注意力很集中。乒乓球毕竟是球类运动，球类运动必然就牵扯到一个核心问题，那就是如何击球才能有力。底板和套胶确实是影响击球的核心因素，手里拿一支50块的底板，是不可能打出vis和968的那种旋转和力量的。但其实更重要的确实是个人的技术框架，也就是击球发力的合理性。

        这里先谈一下结论，有扎实基本功的，他们比纯业余更厉害之处就是，半专业或者专业水准的他们能用手指手腕发力，做到真正的发力集中。乒乓球的发力，按照科学的解释就是鞭打发力，鞭打发力的核心就是挥鞭的时候，鞭子的末端达到一个最大的加速度和速度。这里先举个一个例子，经过半专业训练的12岁的小孩，打出来的球，完全可能比一个成年人的正手更有劲。小孩的身体素质通常弱于成年人，成年人的力量通常更大，但为什么成年人的出球还更没劲呢？归根接地还是经过训练的小孩，他有合理的科学的发力框架，他能把自己的发力集中作用到球上面，他发力的效果更好。

        业余最大问题就是发力框架不合理，要么是发力的时候动作很大很散，看起来用了很大的劲，但实际上没作用到球上面。而且业余普遍的一个问题就是只会用手打球，不会用腿，用腰胯的力。经过训练的会打球的小孩，他是用身体打球，不会打球的成年人是用手打球，人们常说胳膊拧不过大腿，用身体发力肯定比手臂发力更科学。

        无论正手还是反手的发力其实都有很多的要点，这里不可能一一讲述。但可以聊一下核心的东西，那就是手指手腕的发力。无论是张继科还是马琳，他们在采访的时候也都说过，手指手腕的发力才是核心。这句话不懂的人可能无法理解，一般来说，人们不是说打球用身体发力么，怎么张继科马琳强调手指手腕的发力呢。对于专业人士，尤其是张继科马琳他们，他们可能不会去谈什么顶胯，去谈什么重心转移；因为对于专业球员来说，那些顶胯重心转移都是基础性的东西，真正高端的技术是手指手腕的发力，这才是他们眼中的细节。

        手指手腕的发力是内行看门道，而外行看不明白的东西。有些业余球友反手利握拍的时候都没握对，你让他去掌握手指的发力，那自然是不可能的。有些业余球友重心转换都没有，你让他顶胯发力，这也不可能。乒乓球的发力框架确实是复杂的，尤其是对于没有经过专业或者半专业训练的来说，真的非常复杂。

         怎么看自己的技术是不是真正的过硬，其实不看别的，就看你手指手腕的发力。重心转换，顶胯，快收小臂，发力集中，最终都是经过瞬间抓拍手指手腕发力来实现的。乒乓球的发力其实就是鞭打发力，而鞭打发力不用看别的，效果好不好就看鞭子的末端，也就是手指手腕的发力来感受。

         手指手腕的发力，正反手其实有一些差异，因为正手发力动作比反手大，正手手指手腕的用力其实没反手那么多。反手因为身体的限制，肯定比正手的动作要小，所以反手发力的时候，手指手腕的发力感受是更强烈的，尤其是反手大拇指顶住球拍的反面的用力占比是非常多的。

         有的球友还是很喜欢学习乒乓球技术的，学的效果如何其实很容易检验，你的手指手腕的发力感受就是你的发力水平。如果手指手腕还没感受，那估计技术还得细细打磨才行了。