王中华骨健康+：颈椎病和肩周炎的区别是什么？

很多人会认为颈椎病、肩周炎是只有中老年人才会得的病，事实上，由于工作原因以及不良的生活习惯，这两类病的发病年龄呈现低龄化。但是有相当一部分人对于颈椎病、肩周炎并不是很了解，有时还会将颈椎病、肩周炎混淆，导致不能有针对性地进行护理和治疗。那要怎么区分颈椎病和肩周炎呢？

首先在临床上是比较容易区分颈椎病和肩周炎的。重点关注患者能否自由地抬起胳膊。肩周炎和颈椎病虽然都会引起肩胛部和后颈部的疼痛，但肩周炎患者往往是抬不起胳膊，完成不了梳头等需要抬手的动作。例如肩周炎患者抬起头往下或者往后梳头的动作是无法完成的，但是颈椎病患者可以。

颈椎病患者往往会出现疼痛或者肢体麻木的情况，在这种情况下应及时就医寻求帮助，除此之外，日常生活多对颈椎进行锻炼也是非常重要的，比如扩胸、耸肩、仰头颈椎锻炼三部曲，先做扩胸运动，在维持扩胸的情况下耸肩，然后缓缓地向后仰头，这些动作很好地将颈部肌肉全部带动了起来，对颈椎的曲度维持以及纠正颈椎的曲度都有很大的帮助。

而肩周炎比较特殊的一点是，它存在分期：疼痛期，僵硬期以及缓解期。该病存在自限性，可以自愈，但是如果能够尽早发现并接受治疗，可以有效减轻肩部疼痛、防止病情的恶化，保持肩关节的活动度，加快该病的康复。在正规的医疗机构就医后，可在专业人员的指导下进行一定的调养。中医对于肩痹的论治是非常丰富的，像拔罐、针灸等等中医方法对于肩周炎也是有一定缓解作用的。