选课是一门“技术”，考验的不仅是对课程内容、难度，对学生特质的熟悉了解，还考察顾问的专业度、敏锐度，宏观的规划布局能力。

本篇是我们可爱又迷人的Alina老师，结合给上百位孩子的规划选课经验给出的《赛思独家AP选课指南》，以目标申请一流大学TOP30的优秀美高选手选课为例，我们将从“选课指导思想”、“四年选课框架”、“具体科目及专业”入手细细分析。文章有点长，耐心看哟，如果感觉对你有帮助，为我们点亮小爱心吧❤️。

当然具体到每个孩子身上就要具体分析，根据自己的实际情况和学校要求来选课啦。准备好小本本，现在我们开始吧~✍🏻

AP选课的根本指导思想

选课的中心思想，就是在保证 GPA 的基础上，提高难度，压力适中，而且要考虑到其他课程的安排以及课外活动发展的时间与精力，自己的兴趣，还有未来专业和职业发展。 

AP选课首先要满足毕业要求，通常每个学校的标准有所不同，学生大概要修满17-22个学分才能毕业，可以结合自己学校的毕业学分和每个科目的学分要求，推算自己每年大约要修多少门课。

赛思Alina老师建议，一年修课最好不要超过7个学分，大约每年修课在5-7门，尤其是到11年级的时候学业非常重，选课更要留有余地。这5-7门怎么分布呢？大的原则是，根据学校要求上好必修课，根据专业方向确定选修课。

01 必修课程

美国高中核心课程共5门：数学、英文、外语、科学、社会科学。

5门核心课程之外，高中毕业还会要求学生修一个或半个学分的艺术、音乐、体育、健康等课程。

02 选修课程

如果学校允许的话，很多学生会在某个年度里面多修一门课程，这门课很可能是科学课或者是其他突显专业兴趣的 AP 课。

所以高中选课的首要考虑要素是：

1. 先保证每年选择这 5 门核心课程。

2. 再考虑学校毕业要求的其他副课学分在什么年度修。

3.最后考虑某一年是否要多修一门额外的课。

高中四年选课的基本指导框架

以哈佛大学要求为例，来看一下哈佛是如何通过GPA筛选学生的。

哈佛要求高中生在高中 9-12 年级里面，修满以下这些课程——

• 四年英语课（对世界文学名著有足够的阅读量） 

• 四年同一语种的外语课

• 至少两年、希望三年的历史课（包括美国历史、欧洲历史和另一门高级历史课）

• 四年数学课

• 四年科学课（包括物理、化学、生物，且希望其中一门修到高级课程）

• 经常性的写作训练。

其中前五条都是对高中选课的具体要求，这就构成了我们高中选课的基本指导框架了。

有了根本原则和框架思路之后，具体每门课程怎么选，怎么组合？将来计划走文科、或者理科专业的同学，又该侧重哪些科目呢？

1. AP英语课

9-11年级AP英语是必选课，11-12 年级会有两门 AP 课（二选一学习）：

AP English Language and Composition （英语语言）

AP English Literature and Composition （英语文学）

AP英语语言和AP英语文学二者难度因人而异，建议同学们进入高中前先把英文课的衔接顺序看一遍，看从几年级开始可以选修。如果 11 年级就开始选修课的话，可以问一下往届同学，本校哪一门AP 英文课老师更强，更容易拿到 A，更能写出积极正面的推荐信。（附往期文章：AP英语语言与AP英语文学的区别是什么？我到底应该考哪门？）

·  目标为文科专业

Alina老师建议走文科方向的学生修到 AP Literature或者一门高阶文学课。

AP英语想要学好，阅读和写作是重点。建议同学们每年暑假期间都要拿出一定的时间量去大量阅读英美经典文学。如果校内有writing workshop，可以在老师的帮忙下稳步提高写作能力，为以后历史课的学习和 SAT、essay 写作打下良好的基础。

2. AP外语课

AP 外语包括 7 种语言 8 门课程，包括：汉语、法语、德语、意大利语、日语、拉丁、西班牙语，西班牙语有两门（西班牙语言和文化，西班牙文学和文化），二选一就可以，有余力的话可以都选。

外语课要修什么语种呢？比较流行的是西班牙语，法语和拉丁。有些高中，拉丁或者希腊语作为古典语言甚至成为必修课。

从大学申请的角度来说，学生只要选一门自己有兴趣的语种，认真学好它，就足够了。

·  目标为名校或者文科专业

大部分学校要求是2-3年外语课，但顶尖名校如哈佛，对申请者的要求是同一门语种连续修满4年，Alina老师个人建议最好达到AP程度，一是可以展示你对世界文明怀抱极大的热情与兴趣，二是有助于你写大学申请 essay。

所谓满4年，不是说指从9-12 年级这四年，而是看你什么时候上完 level 4。如果这门外语在你的高中 level 3 以后衔接 AP 的话，上完 AP 就满足了修满四年的要求。

·  目标为一般大学或理工科专业

目标是一般大学或偏重理工科的大学，或者你确定要学理工专业的学生，很多高中对于国际学生有免修外语课的政策，学生可以自主选择。如果你的高中有这个政策，可以用这个政策来免修高中外语学分，这样就每年多了一个课时可以修其他课程，同一年度两门数学或者两门科学就会容易安排。

如果你的目标是好大学，尤其是你在美国高中从 9 年级读起，建议你放弃这个政策，而与其他同学一样去挑战自己，选一门外语课。

3. AP历史课

AP 历史课有三门：AP World History世界史，AP European History欧洲史和 AP United States History 美国史。

历史课不需要从普通课或者荣誉课开始上，直接上 AP ，大部分高中里 9 年级的历史课通常不是 AP，按照学校要求来就行。

如果选择只上两门历史课，那么建议先上世界史，再上美国史。

如果选择上三门历史课，那么建议9 年级上世界史/世界文明，10 年级上欧洲史，11 年级上美国史，尤其是 11 年级要上 AP 美国历史。

(附往期文章：如何学好AP美国历史，冲5分必备指南（超强学习资源）)

·  AP社会科学课

除历史课外，还有几门课属于社会科学的科目，建议对这些领域有兴趣、申请文科的同学们可以考虑修读。

AP 阶段的课有六门：

AP Comparative Government and Politics

AP Human Geography

AP Macroeconomics

AP Microeconomics

AP Psychology

AP United States Government and Politics

·  目标为文科、商科专业

如果学生以后要学文科或者商科，建议挑着修几门。学政治学，目标是法学院的话，可以考虑修美国政府和比较政府。

·  目标为理工科专业

如果学生是理工科路线的，可以不用考虑这六门课，留着修科学课和计算机。

4. AP数学课

在９年级入学之前，就要研究好学校提供的全部数学课都有什么，然后再决定修课顺序。如果你不知道怎么做，可以多跟自己的学校的课程顾问老师或者找Alina老师，也可以是学长学姐交流数学课的选择，听取他们的意见。

中国孩子最常见的路线，要么９年级从代数２开始，要么９年级从预备微积分开始。

假设9 年级修代数 2，建议 9-11 年级数学选课顺序分别是：

· AP 代数 2

· AP 预备微积分

· AP 微积分 AB 或 BC

AP 微积分 AB 和 BC实际上是两门课，但具体要看高中怎么安排,学校的课程介绍，看 BC 的先修课是什么来确定怎么修。有的学校，AB、BC 是前后各一半，AB 就是 BC 的先修课，必须修一年AB 再修一年 BC。（有学校是修半年 AB，再修半年 BC）。

有的学校，AB 是前一半，BC 是前一半加后一半，AB 不是 BC 的先修课，AB， BC，二者择其一即可。

·  目标为文科专业

通常是文科孩子选 AB，文科孩子数学好的也强烈建议修 BC

·  目标为理工科尤其STEM专业

通常理工科孩子选 BC。

有的学校，预备微积分这门课与 AB 合并，修完了预备微积分就可以直接修 BC。如果按照代数 2，预备微积分、AP 微积分 BC 这个顺序修 9-11 年级的数学课的话，12 年级就应该修更高程度的数学课。

·  目标为理工科尤其STEM专业

数学特别好、想进入STEM专业的学生，可以挑战自己，去修线性代数、微分方程、多元微积分、离散数学等高难度数学课，也可以考虑 AP 统计和 AP 计算机。打算高中参加科学竞赛的同学，可以早修AP 统计。没有竞赛打算的同学，可以12 年级修AP 统计。

高中数学修课的目标：要以 11 年级能够修完AP微积分Ｃ为目标。Alina老师提出两条路线供大家参考：

路线一：代数 2，预备微积分，AP 微积分 BC，AP 统计。 

如果必须修 AB，则变为：代数 2，预备微积分，AP 微积分 AB，AP 微积分 BC。

路线二：预备微积分，AP 微积分 BC，AP 统计，AP 计算机。

如果必须修 AB，则变为：预备微积分，AP 微积分 AB，AP 微积分 BC，AP 统计。

如果学校允许 10 年级两门数学课，那么推荐 10 年级加上 AP 统计，BC 之后可以修 AP 计算机。

5.AP科学课

AP科学科目包括 AP物理、AP化学、AP生物。高中科学选课，既是哲学题，也是技术题。科学课的选课要学会取舍，也要多听取多方的意见，学会把时间精力放在自己最厉害的科目上。

如果你想申请名校，最理想的科学选课规划路线是：

在9-11年级这三年中，修过物理、化学和生物，且一门已经修到 AP 程度，之后12年级再修一门科学 AP。 

College Board 提供的全部 AP 科学课，包括：

1. AP Biology

2. AP Chemistry

3. AP Environmental Science

4. AP Physics C : Electricity and Magnetism

5. AP Physics C: Mechanics

6. AP Physics 1: Algebra-Based

7. AP Physics 2: Algebra-Based

生物化学这条线上有三门：生物、化学，环境科学，生物和化学这两门 AP 课是重点。其他四门都是物理。保证物理\化学\生物这三门基础课课时的基础上，可以在12年级选择AP环科。（附往期文章：CB官方推荐的AP环科/物理/计算机类线上学习资源网站!）

科学课不是修了普通课才能修荣誉课，但通常只有修过普通课或者荣誉课才能去修 AP课。

Alina老师认为，国内上完初三的孩子，科学课已经有一定基础了，物理化学生物这三门科目可以跳过普通课，直接从荣誉课开始上。但是，不代表从荣誉课上起就更轻松了，科学课最大的障碍其实不是课程本身的内容和难度，而是词汇量。

所以Alina老师建议同学们在暑假期间，一定要找一些课本过一下词汇，只要是美国市面上的高中科学课本都行，过一下大概的范围和深度，过一下专业词汇，最好整理一个各门科学课专业词汇本，以供随时查看，做到瞬间反应。赛思老师也为大家整理好了生物化科学课的词汇表，需要的同学速速找我领取啦~~

AP生化

目标是医药学院、牙医学院及相关专业

高中科学课选择就比较着重在生物和化学这两门学科上。大部分高中可能会安排学生先从生物修起，然后再修化学，而我个人认为，没有修化学课，对于 AP 生物这个阶段的课程来说，容易理解不透。生物对于化学课来说基本没有帮助，而化学课对于生物课帮助很大。

如果你满足以下条件：

学校允许10和11年级同时修两门科学课（一门AP一门荣誉）。

对理工科感兴趣，希望全面发展并可能以生化医药为专业方向。

不准备物理奥赛，准备生物化学竞赛。

那么，AP科学最好的选课路线是：

• 9-11年级拿下两门生物、化学科学课的 AP 课和成绩，化学相对容易拿高分，11年级注意避开生物，这样三年成绩单会很好看。

• 12年级修AP物理 C，体现了你挑战自我敢于修高难度科学课的勇气。

AP物理

物理课麻烦的地方在于并行的选择有点多，在目前的高中课程系列中，物理课有 6 门，分别是：

普通物理课

荣誉物理课

AP 物理 1 （以代数 2 为基础，由过去的 AP 物理 B 拆分而来，包括力学、静电、电路）

AP 物理 2 （以代数 2 为基础，由过去的 AP 物理 B 拆分而来，包括电磁、光学、热力、原子物理）

AP 物理 C 力学 （以微积分为基础）

AP 物理 C 电磁学 （以微积分为基础）

六门物理课都是一个学年的学时，学生们只能从中选择出一条最适合自己的物理路线来，最多修三门，没必要全部上完，因为不可能，所以想好自己的目标是什么来做出取舍。

AP 物理 1 和 AP 物理 2 是以代数 2 为基础，注重的是物理概念的讲述。AP 物理 C 难度上了一个新台阶，是以微积分为基础。AP 物理 C在深度上大力挖掘，注重解题的数学方法，对数学的要求很高。

首先你要选定物理课的起点：普通物理、荣誉物理还是AP 物理 1，根据修物理起点课的年级，来安排后面修什么。

在物理课的起点上，Alina老师的建议是，先跳过普通物理课，直接从荣誉物理课修起。一年的普通物理课或者一年的荣誉物理课，修完荣誉物理之后，有两种选择，要看你所在的高中怎么开高阶物理课。

目标是名校理工大学工程计算机等专业

建议 12 年级能够修到 AP 物理 C 这个程度，可能的话，11 年级就修到 AP 物理 C，而在这之前最好修过了一年的荣誉物理课。

此外，科学选课还要考虑生物、化学、物理奥赛竞赛的安排。因为每个孩子的具体情况、起点、和对未来大学专业方向的倾向性都不相同，每个高中的科学课选课要求差异也比较大，提供的科学课范围与程度也都不一样，所以要针对孩子的具体情况来衡量。

这篇小文只能说说一般情况和原则，是没有办法对每个孩子都能有针对性的。最为直接高效的方法，是家长和孩子亲自跟Alina老师聊一聊，赛思学院的独特和优势，就是老师会根据每一位学员的情况及阶段性学习成果，量身定制个性化的课程规划和学习路线，不焦虑，不慌张，目标清晰，少走弯路。

最后，Alina老师也想跟所有的小朋友及家长们一起共勉：

中国的学生，不都是数学和科学天才，也不都是一定会被英文和历史难倒，走出自己的特色最重要，不要因其他同学的优秀而给自己造成不必要的压力。

要在高中几年里找到自己的闪光点，做出自己的特色。选课要难度适当，有挑战也要保持稳定的节奏，与别人的长处不同其实是好事。

GPA 比一切都重要，选课不难，难在坚持学好每一门，做好每一份作业，完成每一个报告，准备好每一场考试。GPA 看的是学生持之以恒的学习态度和不断向前的做事精神。选我所爱，高质量完成，这是每个孩子面对的挑战。

高中对任何孩子来说都是新的起点，过去的成绩和不足都归零，在新的地方全新出发，要有勇气，更要有信心。

孩子们千军万马闯过了一关又一关，我们家长，做一个在路边鼓掌与陪伴的朋友，就很好。

CB官方针对专业AP选课的建议

CollegeBoard官网也针对专业和潜在职业的AP选课给出了一些建议。如果你将来想走艺术方向或者会计、律师等专业和职业方向，你应该选择哪些AP课程组合呢？

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财务分析师

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教师

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CB官方全领域多专业选课建议

AP体系小朋友一定要注意，选课要全盘考虑，我们按照倒叙方法来分析选课，尽管top30大学，很多申请者会提交7-10门AP成绩，但并不是越多越好，要结合自身情况哦。

合理科学地选课之后，学好AP拿到好的成绩，提升在校GPA更重要。

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