卵巢：女人的秘密花园，青春之源，你知道如何悉心呵护吗？

曾经有人把女人的脸比作表面花园，卵巢比作私密花园，这是因为卵巢是女人生殖器官的重点，也是女人内分泌平衡的平衡器，女人的青春美丽都和卵巢脱不了关系，所以说女人想要变得年轻漂亮，保护好卵巢非常重要。

一般来说女人到了45-50岁卵巢功能就会开始衰退，但如果你早于这个年龄段衰退，就属于卵巢早衰，这就会引起持续地闭经和生殖器官的萎缩，雌激素下降，人体表现为盗汗、潮热、私密道干涩、房事欲望下降等等，这对女人的身心健康和家庭幸福造成很大的影响。

根据相关医学专家的介绍，近年来因为女人卵巢早衰而就医的人数越来越多，而且还有不少是年龄段在30-40岁之间的，究其原因，发现这些女士大部分是和生活压力、环境污染、不好的生活习惯、或者自身就有免疫方面的问题、病毒感染、遗传、疾病、流产有很大关系。而在期间，很多人都会按照网上的一些方法服用各种保健品来预防卵巢早衰，其实过度依赖保健品是不对的，对付卵巢早衰还是需要自己努力。

预防卵巢早衰要这样做

健康科学的生活方式

建议产后妈妈采取母乳喂养婴儿，尽量延长哺乳时间。多吃蛋白质丰富的食物，例如鱼类、虾、豆制品、牛奶

同时还要多运动。建议少抽烟，如果家里有抽烟人群的建议远离。同时不要酗酒，注意每天的休息时间，不熬夜，只有养成良好的生活作息习惯，才能有效地避免卵巢早衰。

学会调节情绪

人在开心愉悦的时候，脉搏、血压、代谢能力都是最好的，而且是最平衡协调的，这时候身体里的免疫物质就会分泌旺盛，抵抗力变强，抗病能力也会变好，但如果你的情绪一直是差的，那么就很容易出现心脏病、高血压、溃疡等问题的发生，所以女人一定要调理好情绪。

睡眠有保证

预防卵巢早衰很重要的一点就是睡眠，在此建议晚上11点前一定要上床睡觉，因为人是在睡觉后的1.5个小时就会开始进入深度睡眠，12点到凌晨3点，你的体温、呼吸、脉搏等都处于低潮期，这能得到很好的休息，而早上6点左右起床，这样的循环才是最好的。

对于卵巢早衰，除了以上这些预防方式，对生殖系统的保养也是很重要，因为卵巢作为女人生殖系统的一部分，如果整个系统健康了，卵巢也一样健康起来，施法迪就是你生殖系统的守护者，帮你隔绝细菌，保持微生态平衡，让你健康过好每一天。