太原科大：如何把孩子从网瘾中拉出来？

网瘾是为了获得一种自我心理上的满足。他们的思想、情绪和行为都被互联网所控制，他们的时间也在不断增加，甚至为了上网可以扔掉一切。当你不上网时，你会有烦躁不安和全身不适等症状。最后，它不仅影响你的健康，还会变得恍惚、焦虑和烦躁、孤独和沮丧，甚至性格扭曲。统计显示，80%以上的大学生学业中断与网络成瘾有关。网瘾是成年人工作质量和效率下降的重要原因。儿童的许多暴力活动也是从互联网上了解到的。

家长在应对网瘾时要把握好几个原则。

第一，宜疏不宜堵。

孩子爱上互联网，一些家长砸电脑拔网线，会导致更严重的家庭矛盾。家长不要停留在网络使用的层面纠缠自己，而是绕到后面去找孩子上网的深层心理原因。

第二，培养孩子的自制力。

这就要求父母花时间和精力“培养”孩子，而不是“控制”他们。有些孩子一开始不会上瘾，但是父母不信任他们。当孩子触摸电脑时，父母会看着他们，这让他们越来越不信任父母，越来越多地涉足互联网。对此，家长可以把电脑放在自习室和客厅，而不是放在儿童房，这样家庭成员就有机会一起参与和互动，而不是孩子在房间里玩，妈妈隔一段时间就推门检查。

第三，用替代品满足孩子的心理需求

父母需要互相观察和沟通，找出孩子哪些方面不满意，比如父母缺爱、学习受挫、缺少玩伴等。查明原因后，他们应该给予赔偿。对于学习成绩差，只能在网络游戏中获得成就感的孩子，家长可以在学习上提出最低要求，比如通过考试，让他能够达到，然后鼓励他达到这个要求，再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子，父母应该鼓励孩子多出去和同龄人玩耍，或者父母应该多陪陪孩子，邀请其他家庭的孩子来家里做客。父母要优先改善亲子关系，再解决叛逆、故意和父母对抗的孩子上网的问题。

第四，家长可以尝试和孩子协商具体的操作方法

2个月内逐步减少上网时间，比如原来每天上网时间8小时以上，第一周减少到6小时，第二周减少到4小时，第三周减少到3小时，第四周减少到2小时。根据孩子的表现给予奖励和惩罚。惩罚不是打骂，而是剥夺孩子喜欢的食物和活动，比如不吃冰淇淋，不看电视。

最后，家长有必要纠正几个误区。

第一，沉迷网络的孩子不一定是没有未来的坏孩子。我们应该警惕极端情况，但不要害怕。青少年可塑性极强，有不同程度矫正的可能。只要父母不放弃，孩子就会有希望。

第二，网瘾不是一蹴而就的。我们不能只看结果而忽视孩子成长过程中的积累过程。

第三，网瘾不仅仅是孩子的问题，更是家庭、学校、社会的问题。家长也要同时调整自己。

第四，网瘾不是思想道德问题。父母靠说教是解决不了的。这不是表面的“调皮，不上进心”，而是有着深层的心理需求。

第五，网瘾背后潜在的心理问题往往比单纯的网瘾严重得多。所以，治疗网瘾的家长要有耐心和毅力，不能指望立竿见影。