山西黄河医院：孕妇需要做锻炼吗？

　　孕妇需要做锻炼吗？

　　1、孕初期的女性

　　对于怀孕初期的女性来说，她们是不宜做运动的，因为这个时期她们的胎像还未稳定，所以一旦做运动就可能会增大流产的几率。此外，对于这个时期的孕妇来说，她们千万不要去和伴侣过性生活，否则很可能在同房之时，出现阴道流血的状况，进而就会大大提高流产的几率。

　　2、孕中期的女性

　　女性在到达孕中期之时，其胎盘已经非常稳定了，所以这个时期的女性是可以适当的做一些运动的，如散步。孕中期的女性如果能够坚持每天散步半个小时，那么将会极大的减轻其身体的负荷，进而她们的身体素质就会有所提升，从而就能够为胎儿提供更好的栖息环境。因此，运动对孕中期的女性来说，是百利无一害的事情，不过她们在做运动之时，一定要控制好时长。

　　3、孕后期的女性

　　对于孕后期的女性来说，她们的肚子是很大的，所以多数都会出现弯不下腰、起身费劲的情况。所以，这个时期的女性最好不要去室外散步，因为她们如果在散步期间出现一些突发状况，那么就可能会求救无援。而如果她们想要运动，那么最好在室内溜达，不过要随时观察自身的反应，如果双腿太过疲劳，那么就必须停下来休息。