我的目光能影响别人吗？

我一余光别人，别人就不耐烦

16岁女高一，从上一年十月份开始，在身边有人的情况下，老是忍不住去看对方，但我觉得这样不太好，经常有思想冲突，我本来应该上高二，但由于这个原因，从上半年十月份开始，一直撑到了，寒假，下学期没怎么读？都是在家里玩，现在重新回去，学校，以前的那种感觉又回来了，身边的同学，好像总能察觉到我的目光，每次我一用余光去瞥他们，他们都会做出不耐烦的动作，并且不耐烦地看向我，每当这个时候我就更加紧张，有时候不自觉的就会全身发抖，题目看了几遍，一个字也看不进去，简单的题还好，做难一点的题就坐立不安，我父母都，对我挺好的，在两年前有了一个妹妹，家里情况不是特别好，积蓄也不多，而且我觉得自从有了我妹妹之后，我父母对我的关心没以前这么多了，但他们现在都很想我，继续读下去，但我感觉我天天坐在课室跟，坐牢一样，还有三年，我该怎么办？

阿伦答

答：你好。你说只要你身边有人的情况，你总是忍不住去看对方，你觉得这样不好，你有思想冲突。这里面的冲突有可能是你觉得看对方不好，又忍不住去看对方是否在看着你，也许你会担心别人看着你，会让你不舒服，所以你忍不住先去看对方，让这个不舒服减轻，但是你觉得无缘无故这样去看别人又不好，所以你陷入到本能地想看，但是有不好意思的冲突之中。

潜意识的自我保护行为会下意识的让你去观察别人，观察别人是否注意到你，观察自己是否影响了别人，而你自己不允许自己有这么一种观察，觉得这种观察是不礼貌的，是奇怪的，所以你不想让自己做这么一件事情，这就是你的冲突。你越本能地去克制这种行为，你的冲突就越大，你就越想去看，到后面看与不看别人这个事情已经不是问题的重点了，问题已经变成自己很害怕这种行为发生，因为只要发生这种行为，你就会有内心的冲突，你就容易开始自我攻击，这个痛苦让你逃避社交环境，所以你才会出现辍学的情况。

你觉得当你用余光去瞥他们的时候，他们会做出不耐烦的动作，并且不耐烦地看向你，这个似乎有一种一一对应的感觉。你觉得自己好像让对方不舒服了，其实这只是你敏感于这种反应而已，由于之前的强化，所以你对于自己看别人，别人会有什么不好的反应有一种条件反射，而为什么你看别人，别人会有不好的反应呢？因为你存在都自己的不认可。

你的这种一一对应的感觉会让你觉得别人因为自己看他而表现为不舒服，其实只是你太敏感这种行为了，其他的行为你没有过分的关注，所以你不会觉得有问题。而这种行为你过分关注，因此你会觉得有问题，你很容易在意到一些细微的变化，所以你会发现别人不耐烦的动作。

你只是看对方，对方就会出现不耐烦的动作，从这个逻辑上来讲，你算是有特异功能了，所以这是不可能的。唯一能够解释得了的是你太过关注你关注别人的反应了，所以你可以试着不去放精力在别人的这个反应之中，试着把精力放在当下你能够做的事情上，关注少了，觉得别人会有不耐烦的反应的这种感觉自然就会减少很多。

走出你现在困境最好的办法不是去改变自己，而是去把关注点放在生活，放在你实际应该做的事情上面。