孩子作业分心？上课走神？这套家庭训练每天10分钟改善专注力

孩子上课不专注、爱走神，如果你认为孩子小不必着急，或者只是单纯地加以批评，孩子是难以有所改观的！

其实，提升孩子的注意力讲究方法！并且，越早锻炼孩子专注力提升空间就越大，孩子以后的学习生活也更轻松。

每天10分钟，轻松愉快提高孩子的注意力，培养亲子关系、促进亲子交流！

1.数字传真
 

★ 训练方法：家长将一串预先想好的数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715，

刚开始可以从简单的4、5个数字开始，待孩子熟悉游戏模式后渐渐加大游戏难度，增加数字个数。

2.词语思维

★ 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。

“凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 等等。”

3.玩扑克游戏
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

例如：

取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出梅花2在哪儿。

如孩子猜对了，就胜，两人轮换做游戏。

随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。

每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

4.玩“开火车”游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。

现以三人为例，方法如下：

三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。

父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。

这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这些游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。

并且通过游戏的方式能调动孩子的积极性，孩子玩起来，乐此不疲，活跃了气氛促进了亲子感情！

注意力是孩子学习生活的基础，这些训练的小方法爸妈收藏了吗？

如果长期坚持此类训练，孩子的专注力依然没有明显改善，那家长就要及时到医院排查影响孩子注意力的疾病因素，如多动症、感统失调等！

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广州天使儿童医院
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