阻止你去健身的最大障碍，不是金钱，时间，是人性
写在前面：
干了十多年互联网，今年大跨步转行进入健身行业，第一次作为从业者而不是爱好者的角度，去进行观察和思考，接下来我会把这段时间的一些想法，做个小小的年终总结，希望能对读者有所参考和启发，本文是第一篇，后续暂定两篇，陆续更新，标题为：
中国不需要这么多健身房，更不需要这么多健身教练
团操课的流行密码
—————以下为正文：—————
以前，当我还是一名爱好者的时候，会觉得健身对大多数人都是个刚需，毕竟有谁不希望自己身体健康，身材好看？
但现在我的想法不一样了。
健身对大多数人来说，只是一个伪刚需，即使是广义的，像跑步，打球，游泳等等这些健身形式都算上，数一下你身边会去健身的朋友，也永远只是少数。
很多人以为，我没法去健身，是因为金钱或者时间不够的关系。
不是的。
每天都有人问，“老杨，你的工作室在哪里”？
“在宝安，建安新村”。
“好，这段时间我比较忙，等忙完了就来找你上课”！
“好的”！
然后他就消失了，仿佛从来没有问过我。
每天还有人问，“老杨，你的健身课要多少钱”？
“新手入门课程400元一节，每节约2小时”“提高课程为期2天，1700元”。
“好，等我发工资了就来找你上课”。
“好的”！
然后他就消失了，仿佛从来没有问过我。
如果你留意观察就会发现，每个健身房里，来来回回的就那么几张熟脸，其他都是陌生面孔，隔几天就换一批，尽管他们装备很齐全，看起来斗志也很高昂。
那些天天去健身房的老熟人应当心怀感恩，如果没有这些庞大的陌生面孔支撑，你不可能以一两千块的低价办一张健身年卡兼澡堂票，折合每次仅需不到10块钱，就能天天看新鲜妹子以及免费搓澡，搓多久都可以。
作为一名从业者，我当然希望有更多的人来健身，但是不得不承认，大多数人，并不适合去健身，包括此时此刻正在阅读这篇文章的你，因为阻碍你去健身的最大障碍，是人性。
健身和读书一样，都是反人性的。
两者都需要一遍一遍地重复重复再重复，逐渐建立有效的神经链接，才能熟练掌握，取得明显效果。
然而我们的大脑天然厌恶单调的重复，所以当你做重复操作时，最好能有一个及时反馈，来给大脑一点点奖励。
就像游戏里面打怪升级，重复打怪难道不是最无聊的事情吗？
但每打死一只怪，你的经验条涨那么一丁点，哎，你就又能忍下去了。
可惜的是，健身，读书，它能给你的成果反馈，都需要长期才能体现，而我们的大脑，对长期的激励和反馈，就实在没那么感冒，所以啊，你宁愿打游戏，刷短视频，浏览段子，这比健身可有意思多了。
那还有什么理由要坚持健身，自虐啊？
这是人性中的 懒惰 。
健身的效果反馈，非常依赖正确的方法路径，否则你累死累活一段时间后，往往会发现，自己仍然没有一丁点的训练痕迹。
初学者很少能意识到，自己缺乏正确的指引，他们只是看完营销号发的，鸡血满满的“跑步的十大好处”，简单易行的“三个动作练就完美胸肌”，以及不知道被人ctrl+v多少遍，图片都变绿了的“史上最详细健身动作图库”，然后对着配图的生化模特流一阵子口水，就冲去健身房了。
什么？跑步还要学？我三岁就会跑了！
健身不就一个字，干就完了？还要动脑？
视频里面的模特身材那么棒，我就照着他示范的做，有什么问题？
这是人性中的 傲慢 。
最后，健身又是个非常容易卖幻想和焦虑的行业，拜一些机构、营销号所赐，
“你省下的健身卡钱，早晚会花在医院”
“不健身就是loser，健身就提升性功能勾搭白富美走上人生巅峰”
“控制不了体重，何以控制人生”
——说的好像北方那位80后白马王子的人生，过的比你们健身教练惨似的。
所以前段时间，艺人高以翔去世的时候，网上有个热门问题：
“高以翔酷爱健身，为什么还会猝死？”
无数吃瓜群众把健身等同于修仙，你要是敢说自己健身，能跑的过博尔特？打的过泰森？搬砖比工人搬的又快又好？哎呀，你们健身的居然还会感冒，还会猝死？
那你健的是个鸡脖啊！
实际上呢？
健身无非能够一定程度提升你的身体素质和精神状态，但它们更与你的合理膳食、规律作息、压力调节息息相关。
换句话说，健身只是锦上添花，不是雪中送炭，如果这三点你做的不好，然后寄希望于健身能够吊命，乃至于让你洗心革面重新做人，
这是人性中的 贪婪。
然而韭菜毕竟长的没那么快，越割越少，这也是整个健身行业，遇到的一个大问题，获客的难度越来越高，因为对市场盲目乐观，以往更依赖各种销售手段而不是专业技能服务，来促使大量的，原本不那么想去健身的客户，产生冲动消费，从而一步步扩张的传统商业健身房，势必要大批量地出清。
这是最近几年，不少知名连锁商业健身房倒闭的根本原因。
所以，如果你对健身暂时还没什么想法，这真的没有关系，它不是刚需，不要被漫天鼓吹的焦虑所绑架，你只要做好合理膳食，规律作息，调节压力，你的身材和健康状态，差不到哪去，只是相对而言，你开始健身以后，为了达到更好的效果，往往能更容易做到这三点，与健身相辅相成。
世界上的事情，绝大多数都是如此，不去做它，最多是享受不到它的好处，但不至于有什么明显坏处。
所以，那些“生前必去的20个地方”“人生必读的50本书”“健身必练的10个动作”。。。
搞这些花里胡哨的东西，目的你都懂的。
我真心希望，健身这个行业，规模可以小一些，从业者少一些，那些现在还不太想健身的朋友，不需要被哄骗过来开卡，从而丧失对行业的信任，彻彻底底地这辈子不会再碰健身。
而当你想要开始健身的时候，也不需要花费太多鉴别的成本，就能轻易找到可信任的场馆和教练，获得自己需要的技能服务。
这才是可持续发展，才是双赢。
