快过来看看，喜欢吃辣的小仙女们，低卡太极剁椒鱼头保姆级教程来了！！！#减脂...

最懂你的up主来啦！🎉🎉🎉

今天给大家分享低卡版剁椒鱼头😊

一、食材准备

鱼头、盐、料酒、姜、葱、橄榄油、剁椒、豆豉、泡椒、小黄椒

二、制作方法😄

1.拿一个鱼头划几刀，加入一勺盐一勺料酒腌制一下；再放入去腥三件套腌制15分钟

2.锅中倒入橄榄油，放入葱姜末，炒至爆香加入大量剁椒、三勺豆豉、一勺生抽、一勺蚝油、一勺盐炒香就可以啦

3.空锅中倒入橄榄油，放入小勺葱和姜、一大勺泡椒、三勺小黄椒、一勺生抽搅拌均匀就好了

4.然后把红辣椒和黄辣椒分别铺在鱼头上

5.鱼头放在锅中，加入一碗清水，盖上盖子焖25分钟

6.焖完后，加入自己喜欢的配菜，再焖十分钟；再撒些葱花就可以品尝啦！🎉