女性保持长时间年轻的秘诀

女性保持长时间年轻的秘诀 女性要保持长时间的年轻状态，需要从调整生活习惯，饮食习惯，情绪管理，烟酒管理，补充营养几方面做起，其中大家不太了解的是营养管理，让人衰老得病的是自由基，所以抑制自由基的产生，清楚自由基是保持年轻健康的关键。 按照人体健康的标准做，如膳食合理，适度运动，戒烟戒酒，心理平衡，再加上防止污染，意外伤害，补充营养，前几条做好了，能抑制自由基的产生，补充营养主要是补充抗氧化剂，抗氧化剂能清除自由基。自由基少，人就抗衰老，不容易得病。