消失的小男孩

今天是祖国的生日，祝祖国生日快乐！

《电影海上钢琴师》里面有很经典的一段，钢琴师在演奏的时候遇到海上巨浪，船开始颠簸，很多人很恐慌，但他并没有停止演奏，船上的人开始尖叫，钢琴师一辈子生活在船上，这时附身在钢琴上，他不像别人那样抓着固定的地方，而是和钢琴一起随着船左右晃动，面带微笑。过了一会儿，他的朋友忽然说，你看，原来他在被大海带领着跳舞呢。

我的校园生活就是这样一个故事。我从一开始就没有想要棱角相撞，而是随着教育和校园文化轻轻晃动，在过程中依然保持着自己的节奏。但是我在高中的时候因为自己喜欢装高冷，结果弄得和同学关系非常僵硬，成长道路也越走越艰辛——既然第一枚扣子没扣好，再怎么有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗都毫无意义。

那么，我该如何翻转局面，又该怎样写好眼下这篇专栏呢？真诚：无论痛苦与否都对自己诚实、学会反思。

成长过程中有两次让我深刻意识到自己变化很大的事情，一次是离开父母和家乡去外地上全日制寄宿大学，一次是第一次遇到真爱并开始进入一段认真且稳定的爱情关系中。

两次的过程对于我都是快乐却也痛苦的，但最后都让我觉得自己有所成长。第一次的变化来源于，在此之前的18年，我与父母大部分时间都有交流，可谓朝夕相处，然而坐上动车后便踏入了一个陌生的世界，于是我做足心理准备自认能够驰骋大学这个“小社会”的时候，我被大学这深不可测的深渊吞噬了，忘记了自己的初衷，忘记了自己的家人……

我的出生地临海，多河流，水是流动的，没有停过。而内地多湖泊，我才慢慢体会到，水也可以是静止的，它可以是那样的安静，它也慢慢在抚慰着一头心浮气躁的初生牛犊。

而第二次的变化来源于，在原生家庭之外第一次试图尝试寻找自己的另一半，探索未来是否能与对方建立新的小家庭的可能。

不过成长并不是因为经历（不要为了谈恋爱而谈恋爱），很多人一辈子有很多跌宕起伏的经历，却没有得到成长。真正的成长来自反思，来自经历事情的过程中不断理性地反思自己，从而更加了解自己。

这个过程看似容易，很多时候其实很痛苦。在那段恋爱的亲密关系中，曾经有一段时间我们经常分手，坐下来思考是个很困难的事情，因为我们彼此相爱、互相尊重，但依然因为小事赌气闹矛盾。我反复思考为什么，期间还住进了心理卫生中心（心理健康在中国应该被重点关注）。我一直秉持着完美主义的理念，虽然人无完人（当你竭尽所能取得成功的时候往往你会表现得太骄傲，因为你知道，很快就会有人把你超越。这不是什么鸡汤，这是自然规律，能量总是会流动的，就像失败总会到来，你必须不断前进，让拼搏和奔跑带你去乘风破浪）。后来我冷静分析发现，我从小生长在极度竞争的环境下，非常缺乏安全感，而得到安全感的方式常常是假装断舍离——通过试图让竞争者（对方）感觉到痛苦来获得。这种心理让我在亲密关系中显得非常不健康。

意识到这一点后，我决定不让自己向这样不健康的心态妥协，以下是自助指南的分享链接：

（1）焦虑/抑郁自助指南：https://pan.baidu.com/s/1W8CrW9QOQdNJybPCFDDAkw 提取码: ZJZL ；

（2）睡眠调整自助指南：https://pan.baidu.com/s/1Sy62xEywuAuEStJY-NKoAQ 提取码: ZJZL ；

（3）心脏突发问题自救指南：https://pan.baidu.com/s/1U3NPhAt42Z5g-yBtaS55nw 提取码: ZJZL ；

主要量表：

（1）Rosenberg自尊量表：http://124.70.34.222/limesurvey/index.php/156696

（2）十六型人格量表测试

https://www.16personalities.com/ch

更多量表：因相关量表数量增加，且随着复杂度增加，不同量表的使用方法及范围有差异，为了帮助大家更好的使用，我将各量表的使用说明及链接，列到下面的统一文档中，大家可以根据自己的需求，结合说明使用；

链接：https://www.kdocs.cn/l/cfHz72CQnrch

正念视频

作为自助很有效的工具之一，很多朋友还是未能找到，或未能找到适合自己的，我梳理一些后会统一更新到这里，建议有抑郁、或焦虑，有心境障碍、无法集中注意力等困扰的朋友可以选择适合自己的课程进行每日练习，坚持练习2个月，几乎可获得明显幅度的改善：

https://pan.baidu.com/s/1zSOZJwvGh89VPQ28wM-qFw 提取码: ZJZL 

柳叶刀2023重磅综述：关于甲状腺癌的诊断、管理策略及个体化治疗

https://pan.baidu.com/s/10-yygNoDqKEcgdP4jfrYXA ， 提取码：ZJZL ；

金融学上，对冲指特意减低另一项投资的风险的投资。它是一种在减低商业风险的同时仍然能在投资中获利的手法。一般对冲是同时进行两笔行情相关、方向相反、数量相当、盈亏相抵的交易。行情相关是指影响两种商品价格行情的市场供求关系存在同一性，供求关系若发生变化，同时会影响两种商品的价格,且价格变化的方向大体一致。方向相反指两笔交易的买卖方向相反，这样无论价格向什么方向变化，总是一盈一亏。当然，要做到盈亏相抵,两笔交易的数量大小须根据各自价格变动的幅度来确定，大体做到数量相当。

法语有个词，叫la douleur exquise，翻译过来，是“精致的痛”。在这场恋爱当中我犯下了无与伦比的致命错误。而爱是无法通过对冲规避风险的，可能面对“精致的痛”最好的办法就是放手去爱吧……

写到这里我已经无力敲键盘，一个人能做的事情实在太有限，也许，为了人类资源的可持续发展牺牲小我是唯一一件值得我现在去做的事情了吧。

人非圣贤，孰能无过。但对于有信仰的人，死是永生之门。