代文新专家：甲状腺出现结节，要注意的7大注意事项

       现在很多人年纪轻轻就被查出患有甲状腺结节。虽然甲状腺结节本身并不严重，但是也需要早期进行治疗，否则容易引起非常严重的并发症。一旦出现甲状腺结节，就说明甲状腺的功能出现了改变，所以生活中需要注意以下内容。

　　代文新专家：甲状腺出现结节，要注意的7大注意事项

　　1、适当放松，避免过度的压力

　　过度的压力会导致甲状腺疾病恶化，这是因为当人感到压力的时候，个人情绪也会干扰体内甲状腺激素的释放，适当的放松对身心健康有好处，找到适合自己的放松方式，例如：瑜伽、跑步、按摩等方式，除此之外还要保证充足的睡眠。

　　2、用白水服药

　　用水服药，不要用饮料、茶等替代。饮料中含有化学添加剂，与药物一起服用有可能会导致药效变小，更严重的两种物质冲突有可能会导致死亡，用水服用药物，药物会更好的被人体吸收。

　　3、少吃十字花科蔬菜

　　十字花科食物如圆白菜、甘蓝、萝卜、菜花等，含有微量致甲状腺肿物质，建议有甲状腺肿的甲状腺结节患者少吃，但并不是完全忌口，因为不同蔬菜含有不同的营养素，食物多样化才是身体健康的保证。这些食物经过烹饪加热再食用，可以大大减少其中致甲状腺肿的物质。

　　4、控制盐、糖和脂肪的摄入量

　　注意合理饮食。对于甲状腺结节患者饮食是非常重要的，一定要注意控制脂肪、盐和糖的摄入量，可以适当的吃一些高蛋白的食物，但是要避免辛辣刺激性食物，同时要戒烟戒酒。

　　5、增加运动

　　甲状腺结节患者可以进行适当的运动，但是一定要注意运动量，不可以大强度的运动。方式可以选择跑步、游泳等。要注意劳逸结合，保持心情舒畅。

　　6、不吃油炸食品

　　甲状腺患者要拒绝油炸食品，这类食品中脂肪含量过多，会降低人体吸收甲状腺激素的能力。

　　7、定期检查

　　定期复查。甲状腺结节本身属于良性病变，但也有可能会引起其他恶性的疾病。所以当被查出患有甲状腺结节之后，最 好每年都到医院检查结节的程度。