减肥女魔头：想减肥？想要得到上帝的爱？来把你们的钱都给我吧！| Wayne...

身体质量指数（BMI）是测定肥胖的最常用指标，BMI=体重（以千克为单位）除以身高的平方（以米为单位）。中国肥胖工作组和中国糖尿病学会认为，中国成人正常的BMI应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。

如果BMI指数低于18，是绝对不建议减肥的，可能会影响健康。而且，如果是正常的体脂量也无需减肥，如果为了追求“美丽”，想要更好看一点，应该通过适当控制饮食加塑形运动来实现，而不是盲目节食。