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15分钟直角肩运动！改善斜方肌、圆肩溜肩、肩颈疼痛，高效天鹅颈瑜伽【周六野...

2023-03-30 20:22 作者:小鸡岛篮球场 0人读过 | 我要投稿

15分钟直角肩训练

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一.动作一:肩颈能量唤醒1

01:54

二.动作二:肩颈能量唤醒2

03:36

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