激活100％的大脑潜力-天才大脑频率-Beta波（Brainwaves）

Delta波

以一个舒适的姿势放松地躺下来，收听时随时准备进入梦乡。收听过程中不要进行锻炼和运动。

Theta波

收听时身心彻底放松，处于半梦半醒的状态，在收听过程中不要做精准度要求很高的动作。

Alpha波

保证舒适的收听环境并保持正常的精神状态，以舒服的姿势收听，身体保持轻度放松，头脑保持清醒。

Beta波

收听时保持清醒警觉状态，思维活跃。不要在收听时进入睡眠状态。