晚上失眠、入睡难，容易醒？春季这样调失眠，让你睡好一整年

最近经常看到有人提问，说崔医生，我怎么感觉立了春以后我这睡眠越来越不好了，我自己也吃了点中成药，像是酸枣仁颗粒、柏子养心丸之类的，效果也不好，这是怎么回事呢？

很多人啊，一说到失眠，就想到要养心安神，像这个酸枣仁颗粒、柏子养心丸都有养心安神的作用。失眠养心，当然不能算错，确实失眠最直接的原因就是心神不安，但是导致心神不安的因素却有很多，如果你不祛除这些因素，只知道养心安神，效果当然不会好。

那我们来看一下，春季的失眠，又是因为什么呢？首先第一个啊，刚从冬季过来，而冬天对应人体的肾脏，主封藏，很多人在冬季不注重养肾，原本心火和肾水之间是一个相互制约的关系，现在呢，肾水不能向上制约心火，导致心火过旺，心神就不安，这种人呢一般还有口干咽燥、腰膝酸软、健忘耳鸣的情况，男性可能还会有精关不固，这种情况呢，可以参考个交泰丸交通心肾。

另外，春季在五行中对应肝，所以春季的失眠啊，跟肝的关系非常密切，而肝的特点呢，是喜条达，恶抑郁，像有的人平时有不顺心的事就爱憋在心里，影响肝气的升发，原本春天肝气该升发的，结果升发不及，情志不舒，心神不安导致失眠。这种人入睡困难，而且一到2、3点就容易醒，一般还容易有心胸憋闷，唉声叹气，不爱吃饭，大便不顺畅的情况。可以参考一个解郁安神丸。

那有的人呢，平时是属于肝阴不足的体质，不能制约肝阳，在春天呢，本来就是肝气升发的时候，就会导致肝阳过亢，向上扰动心神，同样会引起失眠。这种人呢，也是晚上2点到3点肝经值班的时候就容易醒，一般还伴有头晕耳鸣，脾气急躁，口干想喝水，腰膝酸软甚至是头重脚轻的情况，舌头一般比较红，舌苔少，还干。这种人呢，可以参考一个杞菊地黄丸。

要注意的是，中成药是给大家提供一个参考，有的朋友可能还是拿不准自己的情况，不知道自己应该用哪个，或者觉得自己几个情况都有，这就最好是根据自己情况找专业的医生进行辨证了。

好了，这就是崔医生今天给大家分享的全部内容，我们下期再见！