课代表的超全（维持体重的秘诀）整理来啦👇👇👇

目录🎉

🔶维持体重的秘诀

维持体重的秘诀📕

📌记住多吃多动，少吃少动

📌很少动的话吃饭吃八分饱就可以了

📌不要囤零食

📌把奶茶饮料换成水，不爱喝水可以换成吸管杯，每天多喝水

📌多找事情做，转移注意力