成都中医肿瘤医院丨成都普济中医肿瘤医院杨成平：癌痛的饮食调养法

　　癌症患者会经常失眠。睡眠不仅是癌痛的后遗症，也是令很多患者头疼的第二大问题。许多患者使用安眠药来治疗失眠。其实，除了安眠药，还可以通过饮食来改善。如果在日常饮食中选择对睡眠有益的食物，就能以非常健康的方式改善睡眠质量。

　　1、多吃水果

失眠的人会感到烦躁。这时候可以选择吃一些碱性食物来对抗疲劳，比如苹果、香蕉、梨等，当然富含维生素B的水果也很好。如葡萄、椰子、大枣、莲子、龙眼、桑葚、李子、荔枝等。富含B族维生素的食物。

　　2、多吃蔬菜

　　失眠的人可以多吃山药、洋葱等富含钙、镁、磷的蔬菜。

　　3、菜肴的选择

失眠患者的菜肴选择可偏向卵磷脂和脑磷脂，如鹌鹑、猪心、猪脑、牡蛎肉、黄鱼、青鱼、鲳鱼、鲈鱼、甲鱼肉等。

　　4、核桃还可以补脑治失眠

　　核桃一直是健脑的法宝。可用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等病症。失眠的朋友不妨试试每天吃几个核桃，相信会有不错的效果。

　　杨成平，副主任医师，从事中医肿瘤专业近40年，坚持以“患者的身体健康为本”的治疗理念，坚守“厚德载物施仁术，大医精诚济苍生”的初心使命，传承中医古方治疗肿瘤文化精髓，专注中医肿瘤治疗领域，深受业界尊重及患者爱戴。