女性痛经、月经不调、更年期吃什么调理好

女性痛经、月经不调、更年期吃什么调理好

大家有没有这样的经历，在来例假之前都会莫名的烦躁，心情不好，想吃甜食，最好谁都不要来惹我，不然躺着都中枪。我和身边的朋友都会这样，就在今天，我朋友还说，终于知道为什么昨天心情那么不好了，原来今天姨妈来了。

女性在月经约10天前，由于卵巢的运作不活络，血钙会持续下降，由于血钙的不足，会导致月经前的紧张、不安、头疼、失眠和心情不好。

血钙的缺乏也会引起肌肉的抽搐，我想如果是子宫抽搐的话就是引起痛经。钙可以稳定神经，如果是脑神经就是安神，如果是肌肉神经，可能就是肌肉的抽搐，比如小腿抽筋，发生在子宫就是痛经。原来钙不仅仅是帮助骨骼成长，作用远不止于此。女生一定要尽早补钙。

女性的各种问题，比如痛经，例假，更年期等，都和卵巢保养有关系，要及早的进行保健和保养，卵巢的保养应该从生活的各个方面来进行，要注意保证足够的睡眠，还要注意合理的饮食习惯，可以吃科芙研卵巢保养，推迟更年期的到来，延缓衰老，预防卵巢早衰闭经，调节体内雌激素平衡，提升卵巢功能，另外要调节好心理情绪。

我身边有一个阿姨朋友，都停经了，在补充科芙研以后，月经又恢复。

现代的女性又要工作，又要带娃、照顾家庭，大家一定要好好保养自己哦！

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