年纪轻轻经常脱发？可能是因为这些

　　相信，现在的年轻人日常生活中害怕的就是“秃”。一些年轻人动不动就是掉发，发际线后移，甚至发量明显减少。

　　普通人头发每天经过新陈代谢后掉落一百根以内是很正常的现象。估计会有很多人说，每天不止掉个几十根，一掉就感觉是一撮，而且有时候脑袋的某一个部位甚至掉成白秃，再也长不出头发，那么这种情况和在短时间内持续每天脱发超过100根或以上，就是脱发而不是正常的新陈代谢掉发。这种脱发，其实都离不开生活中的一些不良习惯：

　　过度熬夜

　　喜欢“赖”在网上熬夜，要么夜晚活动太多。十个熬夜九个掉头发，别问我怎么知道的。长期熬夜，会让记忆力、反应速度下降，还会扰乱昼夜节律。

　　过度使用电子产品

　　早上起来，玩手机，上班，对着电脑，下班回家，玩游戏...我们每天对着这么多的电子产品，辐射可以影响脑袋那一抹头发。睡前手机，睡醒手机，堪比生活中的恋人。

　　过度染发护发

　　各种洗发水。护发素，发膜，护发精油都是精挑细选，不过这些用的多了，难免会产生副作用，发质是越来越好了，不过发量却却来越少了。另外就是染发，大概而且染发只要有一次就会有两次、三次……

　　喝酒/抽烟

　　烟民中很多人有脱发现象。烟草中含有多种有害物和致癌物。

　　压力过大

　　每一根掉落的头发上，都赫然印有两个字——压力。都市生活的快节奏，让现代人的神经越来越紧绷，压力像滚雪球一样越滚越大。

　　洗头太勤

　　见面是否洗头，成为现代社会衡量关系的重要标准。如果一个人见你之前洗了头，一定要好好珍惜。因为，这是冒着秃头的风险去见你啊。

　　如何预防脱发？

　　调整好使用电子产品的时间

　　在使用电脑/手机/平板，每半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动一下头颈，或者干脆闭目几分钟。

　　调整饮食结构

　　平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮。少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品。

　　充足的睡眠

　　不论工作有多紧张，要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　调整心态

　　对脱发患者来说，调整心态，注意休息，经常深呼吸、运动等，精神放松了，也就有利于头发生长。心态平和，整个人的精神气色也就不一样。